本家かまどや 豚しょうが焼丼のカロリーは832kcal
本家かまどや- エネルギー
- 832kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 38.8g
- 炭水化物
- 98.8g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー832kcal38%
- たんぱく質17.6g22%
- 脂質38.8g63%
- 炭水化物98.8g31%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −584
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −552
- 豚なすおかず290kcal −542
ほかのチェーンの「しょうが焼」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しょうが焼き定食 小盛 | なか卯 | 812 | 40.3 | 31 | 94 | 6.8 |
| 極みしょうが焼定食 | やよい軒 | 805 | 39 | 36.2 | 85.3 | 7.4 |
| アジフライ＆しょうが焼き弁当 | ほっともっと | 778 | 26.9 | 25.6 | 114.5 | 3 |
| しょうが焼弁当 | 崎陽軒 | 683 | 26.2 | 12.1 | 117.3 | 3.7 |
| 美保野ポークのしょうが焼 単品 | ぎょうざの満洲 | 584 | — | — | — | 3 |
| 豚しょうが焼き（定食） | リンガーハット | 511 | 15.2 | 40.2 | 15.6 | 2.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません、脂質が28.8g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより80kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると251kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
226分
ジョギング
113分
自転車
144分
水泳
99分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ４ケ入りカラアゲ弁当 | 841 | 25.7 | 30.6 | 108.4 | 2.4 |
| 牛焼肉弁当 | 841 | 20.2 | 33.1 | 107.5 | 2.5 |
| 中華弁当 | 821 | 24.1 | 26.5 | 116.3 | 3.7 |
| ヒレカツ弁当 | 843 | 23.6 | 27.2 | 121.1 | 3 |
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 820 | 20.8 | 25.7 | 120.1 | 4.2 |
| おろしハンバーグ弁当 | 853 | 25.5 | 27.3 | 121.3 | 4.5 |
| おろしチキン竜田弁当 | 858 | 22.6 | 29 | 122.7 | 4.1 |
| ミックスグリル弁当 | 858 | 27 | 30.2 | 112.9 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やりいかと”ぷちぷちたらこ”のバターパスタ | 鎌倉パスタ | 832 | 32.1 | 38.6 | 84.4 | 7.7 |
| 225gアンガスサーロインステーキ(ぽん酢ソース) | ロイヤルホスト | 832 | 42.9 | 63.6 | 30.7 | 3.5 |
| あぶり焼豚炒飯 | 台湾小籠包 | 832 | 15.2 | 38.5 | 91.5 | 4.8 |
| 瀬戸内生しらす丼と瀬戸内天ぷら盛り合わせ | 藍屋 | 832 | — | — | — | 6.7 |
| ネギトロ丼セット ちくわ天冷うどん | 得得 | 832 | — | — | — | 7.8 |
| 天丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 832 | — | — | — | 7.8 |
| 牛皿定食 並盛 | すき家 | 832 | 31.7 | 30.8 | 106.5 | 4.8 |
| チーズフォンデュ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 832 | 25.8 | 43.8 | 77.7 | 2.1 |
「豚しょうが焼丼」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。