本家かまどや スペシャルミックスグリル弁当のカロリーは1185kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,185kcal
- たんぱく質
- 34g
- 脂質
- 52.7g
- 炭水化物
- 136.7g
- 食塩相当量
- 5.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1185kcal54%
- たんぱく質34g42%
- 脂質52.7g85%
- 炭水化物136.7g43%
- 食塩相当量5.7g76%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −937
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −905
- 豚なすおかず290kcal −895
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより433kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると604kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
322分
ジョギング
161分
自転車
205分
水泳
141分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
| スペシャルヒレカツ弁当 | 1,170 | 29.8 | 49.7 | 144.9 | 4.1 |
| スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 | 1,168 | 31.9 | 53.1 | 132.2 | 3.5 |
| スペシャル牛焼肉弁当 | 1,168 | 26.4 | 55.6 | 131.3 | 3.6 |
| スペシャル中華弁当 | 1,148 | 30.3 | 49 | 140.1 | 4.8 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビの華屋特製味噌鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,185 | — | — | — | 7.1 |
| 【定食】ねぎそば（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,185 | 32.7 | 51.3 | 145 | 12.1 |
| 月見牛とじ御膳 肉2倍盛 | 吉野家 | 1,185 | 48.9 | 60.6 | 111.9 | 8 |
| 定食：ハーフ＆ハーフねぎそば並 | 九份小籠包 | 1,185 | 32.7 | 51.3 | 145 | 12.1 |
| サマー4 Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,185 | — | — | — | — |
| 牛あいがけカツ丼 並盛 | なか卯 | 1,184 | 38.2 | 51.4 | 137 | 6.1 |
| パインカリーバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,184 | — | — | — | 4.9 |
| 豚しゃぶうどんすき 味噌スープ セミダブル | 得得 | 1,184 | — | — | — | 13.4 |
「スペシャルミックスグリル弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。