本家かまどや ザ・幕の内のカロリーは675kcal
本家かまどや- エネルギー
- 675kcal
- たんぱく質
- 17.6g
- 脂質
- 18.3g
- 炭水化物
- 106.7g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー675kcal31%
- たんぱく質17.6g22%
- 脂質18.3g30%
- 炭水化物106.7g33%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −427
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −395
- 豚なすおかず290kcal −385
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.4g足りません、脂質が8.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると94kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見親子丼 | 688 | 28.4 | 18.6 | 95.2 | 4.9 |
| 月見チャーシュー丼 | 691 | 21.8 | 21.7 | 96.4 | 4.2 |
| 大関さんおかず | 653 | 26 | 39.4 | 46 | 3.3 |
| きのこごはん入りザ・幕の内 | 648 | 19.6 | 22.4 | 89.8 | 4.9 |
| めんたいタルタル弁当 | 706 | 18.1 | 28.1 | 91 | 3 |
| あじフライ弁当 | 637 | 17 | 21.5 | 89.1 | 2.2 |
| 月見豚なす丼 | 721 | 20.7 | 24.1 | 99.4 | 3.4 |
| うなぎ弁当 | 625 | 20.4 | 18.8 | 89.8 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産水たこのいかすみトマトパスタ | 鎌倉パスタ | 675 | 25.6 | 20.9 | 91.4 | 5 |
| ＢLＴサンドプレート | デニーズ | 675 | 18.6 | 37.3 | 65.9 | 3.7 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 675 | 27.8 | 49.1 | 28 | 2.2 |
| 揚げなすと蒸し鶏の和風オニオンスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 675 | — | — | — | 5.4 |
| 名物ジャンボ茶わんむし・ミニサーモン丼 | とんでん | 675 | 41.8 | 25.2 | 67.6 | 8.6 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 675 | 24.8 | 41.4 | 49.6 | 3.7 |
| 夏のHOTナポリタン | ピザーラ | 675 | — | — | — | — |
| ダブルチーズベーコンエッグバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 675 | — | — | — | — |
「ザ・幕の内」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。