本家かまどや 中華弁当のカロリーは821kcal
本家かまどや- エネルギー
- 821kcal
- たんぱく質
- 24.1g
- 脂質
- 26.5g
- 炭水化物
- 116.3g
- 食塩相当量
- 3.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー821kcal37%
- たんぱく質24.1g30%
- 脂質26.5g43%
- 炭水化物116.3g36%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −573
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −541
- 豚なすおかず290kcal −531
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより69kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると240kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
223分
ジョギング
112分
自転車
142分
水泳
98分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 820 | 20.8 | 25.7 | 120.1 | 4.2 |
| 豚しょうが焼丼 | 832 | 17.6 | 38.8 | 98.8 | 3.4 |
| カニクリームコロッケカレー | 802 | 14.9 | 30 | 113 | 3.3 |
| ４ケ入りカラアゲ弁当 | 841 | 25.7 | 30.6 | 108.4 | 2.4 |
| 牛焼肉弁当 | 841 | 20.2 | 33.1 | 107.5 | 2.5 |
| ヒレカツ弁当 | 843 | 23.6 | 27.2 | 121.1 | 3 |
| チャーハン入り中華弁当 | 796 | 26.3 | 37.2 | 87.2 | 5.8 |
| おろしハンバーグ弁当 | 853 | 25.5 | 27.3 | 121.3 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛ペペロンチーノ 兵庫県産にんにく使用 | セブン-イレブン | 821 | 30.4 | 38.6 | 91.7 | 5.1 |
| 愛媛産真鯛と釜揚げしらす削りかまぼこのバター醤油パスタ | 鎌倉パスタ | 821 | 25.8 | 40.5 | 83.5 | 4.6 |
| ごろチキのペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 821 | 30.2 | 33.5 | 98.5 | 3.9 |
| #キッサカバの鉄板ナポリタン～白～ バータイム | プロント | 821 | — | — | — | — |
| ペッパーハンバーグ弁当 | ジョイフル | 821 | 29.9 | 37.3 | 84.9 | 3.4 |
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| 天津飯 | バーミヤン | 821 | — | — | — | 2.8 |
| ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし 特 並 | 松屋 | 821 | — | — | — | — |
「中華弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。