本家かまどや 大関さん弁当のカロリーは1105kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,105kcal
- たんぱく質
- 33.7g
- 脂質
- 44g
- 炭水化物
- 136.8g
- 食塩相当量
- 4.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから66位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の50%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1105kcal50%
- たんぱく質33.7g42%
- 脂質44g71%
- 炭水化物136.8g43%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −857
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −825
- 豚なすおかず290kcal −815
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから66番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの50%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより353kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると524kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
301分
ジョギング
150分
自転車
191分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルハラミ焼肉弁当 | 1,111 | 25.8 | 52.5 | 131.4 | 4.5 |
| チャーハン入りスペシャル中華弁当 | 1,123 | 32.5 | 59.7 | 111 | 6.9 |
| スペシャル豚なす弁当 | 1,069 | 23.1 | 45.4 | 135.6 | 4.9 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
| スペシャル中華弁当 | 1,148 | 30.3 | 49 | 140.1 | 4.8 |
| スペシャルデミグラスハンバーグ弁当 | 1,059 | 24.5 | 40.4 | 142.8 | 4.5 |
| スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 | 1,168 | 31.9 | 53.1 | 132.2 | 3.5 |
| スペシャル牛焼肉弁当 | 1,168 | 26.4 | 55.6 | 131.3 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】フレッシュバジルトマトソース | 鎌倉パスタ | 1,105 | 33.5 | 24.9 | 175.9 | 9.5 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん セミダブル | 得得 | 1,105 | — | — | — | 8.1 |
| ハニーマスタード合盛り定食（4個） | とんから亭 | 1,105 | — | — | — | 5.2 |
| ガリバタポテト&クリームチーズ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,105 | — | — | — | — |
| 倉式欧風メンチカツカレー大盛り | 倉式珈琲店 | 1,104 | 20.3 | 41.7 | 155.7 | 5.5 |
| フォルクスハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,104 | 30.1 | 64.4 | 111.3 | 2.2 |
| たれづけ大江戸天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,104 | — | — | — | — |
| ふんわり仕上げの天津飯 | 台湾小籠包 | 1,106 | 35.8 | 54 | 112.4 | 7.6 |
「大関さん弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。