本家かまどや 牛肉入りコロッケのカロリーは195kcal
本家かまどや- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 17.2g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやのサイド3品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー195kcal9%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質12.5g20%
- 炭水化物17.2g5%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽いサイド
- フライドポテト134kcal −61
ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産じゃがいも使用ほくほくコロッケ（1個） | 夢庵 | 194 | — | — | — | 1 |
| 北海道産ほくほくコロッケ（1個） | ゆめあん食堂 | 194 | — | — | — | 1 |
| 北海道産ほくほくコロッケ（1個） | 三〇三 | 194 | — | — | — | 1 |
| ズワイガニたっぷりグラタンコロッケ1個 | とんでん | 194 | 10.9 | 8.1 | 18.7 | 0.8 |
| 【追加】かに爪クリームコロッケ（１個） | トマト&オニオン | 197 | — | — | — | 0.9 |
| 【トッピング】クリームコロッケ(カニ入り)(1個) | CoCo壱番屋 | 192 | 2.8 | 13.6 | 14.6 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやのサイド3品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華丼 | nosh | 195 | 10 | 3.9 | — | 2.5 |
| 上タン 〈塩〉 | 七輪房 | 195 | 8.1 | 19.2 | 1.4 | 0.7 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| ワイワイナゲットセット（ナゲット単品） | モスバーガー | 195 | 14.8 | 10.2 | 10.9 | 0.8 |
| 冷やしはいからそば 小 | なか卯 | 195 | 5.8 | 3.6 | 34.7 | 2 |
| フライド茄子 | 鳥貴族 | 195 | — | — | — | — |
| 鶏五目ちまき(復刻版) | ミニストップ | 195 | 10.8 | 5.2 | 26.2 | 1.3 |
「牛肉入りコロッケ」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。