本家かまどやカラ・めんたい弁当のカロリーは979kcal

✓ 公式データ本家かまどや食事最終確認: 2026-09-04

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

本家かまどやの食事83品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-04

P 13%

F 36%

C 51%

本家かまどやでこれより軽い食事

カラ・めんたい弁当にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	パックジュース	70	1,049 kcal
いちばん軽いサイド	フライドポテト	134	1,113 kcal
いちばん重いサイド	チキポテトリオ	514	1,493 kcal

同じ本家かまどやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

266分

ジョギング

133分

自転車

170分

水泳

117分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
のり・カラ弁当	999	30.3	38.3	127.3	3.9
肉2倍ハラミ焼肉弁当	1,015	30.4	48.7	115.5	5.1
５ケ入りカラアゲ弁当	937	30.2	37.1	112.5	2.7
ロースカツカレー	924	22	37.8	119	4.1
チキン南蛮弁当	920	25.2	36.7	117.7	2.3
豚しょうが焼弁当	903	19.6	42.8	105.8	2.9
スペシャルデミグラスハンバーグ弁当	1,059	24.5	40.4	142.8	4.5
スペシャル豚なす弁当	1,069	23.1	45.4	135.6	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼肉カルビ弁当（お肉1.5倍）テイクアウト	安楽亭	979	31.2	57.4	90.8	4.2
塩バジル大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	979	36.3	13.4	180	7.5
【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン	神戸元町ドリア	979	24	55.1	96.8	6.7
辛旨ナポリタン	パスタ・デ・ココ	979	—	—	—	8.3
がんバくんセット（シングル）	ねぎし	980	51	33.4	121.7	7
【オリジナルソース】ロースかつカレー	マイカリー食堂	978	—	—	—	—
海老のビスクオムライス北海道生クリーム	ラケル	978	48.4	61.2	76.5	4.2
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆旨トマチーズハンバーグ	トマト&オニオン	978	—	—	—	3.3

「カラ・めんたい弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。