本家かまどや スペシャルチキン南蛮弁当のカロリーは1247kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,247kcal
- たんぱく質
- 31.4g
- 脂質
- 59.2g
- 炭水化物
- 141.5g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1247kcal57%
- たんぱく質31.4g39%
- 脂質59.2g95%
- 炭水化物141.5g44%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮シェア盛プレート | ほっともっと | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| 大判チキン南蛮定食 | から好し | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| チキン南蛮ピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,225 | — | — | — | — |
| 大判チキン南蛮定食 | とんから亭 | 1,275 | — | — | — | 8.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.2g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより495kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると666kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
339分
ジョギング
170分
自転車
216分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当 | 1,264 | 36.4 | 59.6 | 136.3 | 3.8 |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| スペシャルミックスグリル弁当 | 1,185 | 34 | 52.7 | 136.7 | 5.7 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
| スペシャルヒレカツ弁当 | 1,170 | 29.8 | 49.7 | 144.9 | 4.1 |
| スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 | 1,168 | 31.9 | 53.1 | 132.2 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト | 安楽亭 | 1,247 | 38 | 65.7 | 131.5 | 8.2 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 鎌倉パスタ | 1,247 | 43 | 40 | 167.9 | 8 |
| 大判（海老入り）かきあげとじうどん ダブル | 得得 | 1,247 | — | — | — | 9.8 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 1,247 | — | — | — | 7.2 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食200g | 松牛 | 1,247 | 42.8 | 73.8 | 107.8 | 6.5 |
| ロースかつ＆海老フライ（2尾） 定食 | 松のや | 1,247 | — | — | — | — |
| 【Ａセット】黄金炒飯（大） | 石焼炒飯店 | 1,247 | 30.1 | 65.6 | 126.6 | 6.9 |
| 松カルビ丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,246 | 38.2 | 74.9 | 116.5 | 4.6 |
「スペシャルチキン南蛮弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。