本家かまどや チキポテトリオのカロリーは514kcal
本家かまどや- エネルギー
- 514kcal
- たんぱく質
- 18.4g
- 脂質
- 29.4g
- 炭水化物
- 41.7g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやのサイド3品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー514kcal23%
- たんぱく質18.4g23%
- 脂質29.4g47%
- 炭水化物41.7g13%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチフライポテト Ｌ | ロッテリア | 515 | 5.9 | 26.7 | 64.5 | 1.1 |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | ドトール | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
| クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | カフェ・レクセル | 512 | 4.5 | 35.7 | 43.3 | 1.7 |
| マックフライポテト(L) | マクドナルド | 517 | 7 | 25.2 | 66 | 0.9 |
| #トリュフ香るフライドポテト バータイム | プロント | 521 | — | — | — | — |
| フライドポテト ハーフ | 大阪王将 | 502 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやのサイド3品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごのチュロッキー | ローソン | 514 | 4.8 | 34.9 | 45.6 | 0.5 |
| ヒレコロステーキ和風オニオンソース | ジョナサン | 514 | — | — | — | 3.6 |
| （火・水）チキンのポルチーニクリームランチ | ロイヤルホスト | 514 | 28.7 | 39.9 | 12.8 | 2.2 |
| 低糖質麺200ｇ スタミナあんかけめん | リンガーハット | 514 | 28 | 8.6 | 92.9 | 7.4 |
| 富良野産ロースかつ | とんでん | 514 | 26.9 | 37.8 | 13.1 | 2.2 |
| 6コ入りから揚 おかずのみ | ほっともっと | 514 | 36.7 | 27.8 | 26.9 | 3.8 |
| “ジュ～シ～！”唐揚げ（５個） | トマト&オニオン | 514 | — | — | — | 1.7 |
| ナポリ風ピッツァ・マルゲリータ（店舗限定：杉並和田・足立保塚・つくば研究学園） | オリーブの丘 | 514 | 23.5 | 18.8 | 63 | 3 |
「チキポテトリオ」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。