本家かまどや ４ケ入りカラアゲ弁当のカロリーは841kcal
本家かまどや- エネルギー
- 841kcal
- たんぱく質
- 25.7g
- 脂質
- 30.6g
- 炭水化物
- 108.4g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー841kcal38%
- たんぱく質25.7g32%
- 脂質30.6g49%
- 炭水化物108.4g34%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −593
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −561
- 豚なすおかず290kcal −551
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより89kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると260kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
114分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛焼肉弁当 | 841 | 20.2 | 33.1 | 107.5 | 2.5 |
| ヒレカツ弁当 | 843 | 23.6 | 27.2 | 121.1 | 3 |
| 豚しょうが焼丼 | 832 | 17.6 | 38.8 | 98.8 | 3.4 |
| おろしハンバーグ弁当 | 853 | 25.5 | 27.3 | 121.3 | 4.5 |
| おろしチキン竜田弁当 | 858 | 22.6 | 29 | 122.7 | 4.1 |
| ミックスグリル弁当 | 858 | 27 | 30.2 | 112.9 | 4.6 |
| 中華弁当 | 821 | 24.1 | 26.5 | 116.3 | 3.7 |
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 820 | 20.8 | 25.7 | 120.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 841 | — | — | — | 7.6 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | ジョイフル | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ | バケット | 841 | 34.6 | 64.4 | 28.2 | 3.8 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 夢庵 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | ゆめあん食堂 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 三〇三 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| ジンジャーテリヤキハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 841 | 27.5 | 62.1 | 52.5 | 4.1 |
| 牛塩さば朝食 並盛 | すき家 | 841 | 31.1 | 33.4 | 102.5 | 4.9 |
「４ケ入りカラアゲ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。