本家かまどや チャーシュー丼のカロリーは615kcal
本家かまどや- エネルギー
- 615kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 96.2g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー615kcal28%
- たんぱく質15.6g19%
- 脂質16.5g27%
- 炭水化物96.2g30%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −367
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −335
- 豚なすおかず290kcal −325
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.4g足りません、脂質が6.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより137kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると34kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
167分
ジョギング
84分
自転車
106分
水泳
73分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 親子丼 | 612 | 22.2 | 13.4 | 95 | 4.7 |
| おこさま弁当 | 611 | 17.2 | 15.8 | 95.9 | 1.7 |
| のり弁当 | 623 | 14.7 | 15 | 104.3 | 2.4 |
| うなぎ弁当 | 625 | 20.4 | 18.8 | 89.8 | 3.6 |
| いかメンチカツ弁当 | 597 | 13.4 | 18.1 | 91.3 | 2.5 |
| あじフライ弁当 | 637 | 17 | 21.5 | 89.1 | 2.2 |
| きのこごはん入りザ・幕の内 | 648 | 19.6 | 22.4 | 89.8 | 4.9 |
| 大関さんおかず | 653 | 26 | 39.4 | 46 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジューシー豚の洋風オニオンソース | nosh | 615 | 16.4 | 53.2 | — | 2.2 |
| 三元豚の厚切りカツ＆タマゴサンド | ローソン | 615 | 21.2 | 34.3 | 56.6 | 3.4 |
| 麻辣涼麺（マーラーリャンメン） | デニーズ | 615 | 22.3 | 26.4 | 72.7 | 4.7 |
| チキンのグリルゴルゴンゾーラソース | ベーカリーレストランC | 615 | 32.1 | 27.5 | 29.5 | 1.3 |
| キッズドリアプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 615 | 23 | 27.1 | 57.3 | 2.7 |
| 海鮮ちゃんぽん海老スープ 麺少なめ | リンガーハット | 615 | 27.1 | 35.7 | 52.7 | 8.1 |
| 海鮮天丼 | ほっともっと | 615 | 15.6 | 23.8 | 86.2 | 2.9 |
| チキンのハニーマスタードサンド | 元町珈琲 | 615 | — | — | — | — |
「チャーシュー丼」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。