本家かまどや カキヒレカツ弁当のカロリーは930kcal
930kcal
1日の3445%エネルギー930kcal · 1日の3445%
たんぱく質20.9g · 1日の26%
脂質37.5g · 1日の60%
炭水化物122.1g · 1日の39%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
本家かまどやの食事79品中カロリーの低いほうから56位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+10kcal+250kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 37%C 54%
本家かまどやでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 930kcal本家かまどや カキヒレカツ弁当この商品
930kcal基準
ヒレかつ定食とんから亭
817kcal−113
ひれかつ膳ガスト
820kcal−110
ロースとんかつ弁当ほっともっと
825kcal−105
エビフライとヒレかつ弁当濵かつ
860kcal−70
TOひれかつ弁当ゆめあん食堂
902kcal−28
ひれかつ丼夢庵
935kcal+5
ひれかつ定食三〇三
945kcal+15
三元豚のヒレかつ 弁当大戸屋
983kcal+53
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カキヒレカツ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | パックジュース | 70 | 1,000 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パックジュース | 70 | 1,000 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテト | 134 | 1,064 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チキポテトリオ | 514 | 1,444 kcal |
同じ本家かまどやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 本家かまどやの食事79品のうち、カロリーが低いほうから56番目
低いほうから71%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より198kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、332kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
253分
ジョギング
127分
自転車
161分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カキヒレカツ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。