本家かまどや デミグラスハンバーグ弁当のカロリーは732kcal
本家かまどや- エネルギー
- 732kcal
- たんぱく質
- 18.3g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 119g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー732kcal33%
- たんぱく質18.3g23%
- 脂質17.9g29%
- 炭水化物119g37%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い「ハンバーグ」
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −452
- ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず368kcal −364
- おろしハンバーグおかず401kcal −331
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 733 | 29.4 | 55.2 | 23.7 | 1.6 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 230g | いきなり！ステーキ | 730 | 36.6 | 58.2 | 15.4 | 2.7 |
| 和風ハンバーグ（ライスつき） | デニーズ | 734 | 26.5 | 28.6 | 95.6 | 2.3 |
| ハンバーグ＆シーフードグリル | ステーキのどん | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| [牛100％]和風おろしハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 730 | 26.6 | 57.2 | 37.1 | 3 |
| フォンデュ風チーズハンバーグ L | びっくりドンキー | 735 | — | — | — | 5.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの23%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.7g足りません、脂質が7.9g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより20kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると151kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
100分
自転車
127分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シャケデラックス弁当 | 736 | 25.8 | 24.5 | 97.8 | 4 |
| 豚なす弁当 | 742 | 16.9 | 22.9 | 111.8 | 3.8 |
| 月見豚なす丼 | 721 | 20.7 | 24.1 | 99.4 | 3.4 |
| うな重 | 743 | 31 | 23 | 97.5 | 4.3 |
| めんたいタルタル弁当 | 706 | 18.1 | 28.1 | 91 | 3 |
| 月見チャーシュー丼 | 691 | 21.8 | 21.7 | 96.4 | 4.2 |
| カラマヨ丼 | 774 | 21.5 | 27.7 | 103.6 | 2.9 |
| 月見親子丼 | 688 | 28.4 | 18.6 | 95.2 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アボカドと生ハムのクロックムッシュ | チーズ&ドリア.スイーツ | 732 | 23.9 | 36.6 | 74.6 | 4.7 |
| 徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソース | ジョナサン | 732 | — | — | — | 5.2 |
| 国産さば塩焼き定食 | 夢庵 | 732 | — | — | — | 5 |
| 国産さば塩焼き定食 | ゆめあん食堂 | 732 | — | — | — | 5 |
| アボカドと生ハムのクロックムッシュ | 神戸元町ドリア | 732 | 23.9 | 36.6 | 74.6 | 4.7 |
| 国産さば塩焼き定食 | 三〇三 | 732 | — | — | — | 5 |
| 鶏の唐揚げ（ダブル） | 八剣伝 | 732 | — | — | — | 8.6 |
| ミニネギトロ丼サラダランチ 三角揚げ温うどん | 得得 | 732 | — | — | — | 8.6 |
「デミグラスハンバーグ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。