本家かまどや スペシャルカキヒレカツ弁当のカロリーは1,257kcal
1,257kcal
1日の4661%エネルギー1,257kcal · 1日の4661%
たんぱく質27.1g · 1日の33%
脂質60g · 1日の97%
炭水化物145.9g · 1日の46%
食塩相当量4.2g · 1日の5665%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
本家かまどやの食事79品中カロリーの低いほうから75位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+337kcal+577kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.7g+2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 44%C 47%
本家かまどやでこれよりカロリーが低い「とんかつ」
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
基準 = この商品 1,257kcal本家かまどや スペシャルカキヒレカツ弁当この商品
1,257kcal基準
TOひれかつ弁当ゆめあん食堂
902kcal−355
三元豚のヒレかつ 弁当大戸屋
983kcal−274
ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セットとんから亭
1,196kcal−61
うどんとヒレかつ（アジフライ）濵かつ
1,198kcal−59
倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍)ほっともっと
1,238kcal−19
ひれかつ丼ダブル（味噌汁・お新香付き）三〇三
1,245kcal−12
ひれかつ丼ダブル夢庵
1,245kcal−12
ダブルロースかつ松のや
1,272kcal+15
「とんかつ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スペシャルカキヒレカツ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | パックジュース | 70 | 1,327 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パックジュース | 70 | 1,327 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテト | 134 | 1,391 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チキポテトリオ | 514 | 1,771 kcal |
同じ本家かまどやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 本家かまどやの食事79品のうち、カロリーが低いほうから75番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性46%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの33%、脂質は62gの97%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の56%・65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が50g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より525kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、659kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
342分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スペシャルカキヒレカツ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。