本家かまどや ヤンニョムチキンカツ丼のカロリーは777kcal
777kcal
1日の2838%エネルギー777kcal · 1日の2838%
たんぱく質24.2g · 1日の30%
脂質22.3g · 1日の36%
炭水化物114g · 1日の36%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
本家かまどやの食事79品中カロリーの低いほうから40位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+97kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 27%C 60%
ほかのチェーンの「チキンかつ丼」と比べる
基準 = この商品 777kcal本家かまどや ヤンニョムチキンカツ丼この商品
777kcal基準
カツ丼半田屋
537kcal−240
ＴＯかつ丼得得
729kcal−48
新潟名物 タレかつ丼(タレかつ3枚）とんから亭
763kcal−14
かつ丼そば太鼓亭
795kcal+18
ＴＯかつ丼家族亭
816kcal+39
かつ丼山田うどん食堂 · 全2通り
846kcal+69
かつ丼やよい軒
857kcal+80
チーズかつ丼濵かつ
950kcal+173
「チキンかつ丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ヤンニョムチキンカツ丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | パックジュース | 70 | 847 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パックジュース | 70 | 847 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテト | 134 | 911 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チキポテトリオ | 514 | 1,291 kcal |
同じ本家かまどやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 本家かまどやの食事79品のうち、カロリーが低いほうから40番目
低いほうから51%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が12.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より45kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、179kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ヤンニョムチキンカツ丼」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。