本家かまどや カラマヨ丼のカロリーは774kcal
本家かまどや- エネルギー
- 774kcal
- たんぱく質
- 21.5g
- 脂質
- 27.7g
- 炭水化物
- 103.6g
- 食塩相当量
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー774kcal35%
- たんぱく質21.5g27%
- 脂質27.7g45%
- 炭水化物103.6g32%
- 食塩相当量2.9g39%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −526
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −494
- 豚なすおかず290kcal −484
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより22kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると193kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
105分
自転車
134分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハラミ焼肉弁当 | 784 | 19.6 | 30 | 107.6 | 3.4 |
| チャーハン入り中華弁当 | 796 | 26.3 | 37.2 | 87.2 | 5.8 |
| カニクリームコロッケカレー | 802 | 14.9 | 30 | 113 | 3.3 |
| うな重 | 743 | 31 | 23 | 97.5 | 4.3 |
| 豚なす弁当 | 742 | 16.9 | 22.9 | 111.8 | 3.8 |
| シャケデラックス弁当 | 736 | 25.8 | 24.5 | 97.8 | 4 |
| デミグラスハンバーグ弁当 | 732 | 18.3 | 17.9 | 119 | 3.4 |
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 820 | 20.8 | 25.7 | 120.1 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 774 | 20.6 | 34.8 | 98.2 | 2.3 |
| セミドライトマトの辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 774 | 21.1 | 34.1 | 92.8 | 4.2 |
| にぎわい天丼 | 和食さと | 774 | — | — | — | 3.1 |
| たらこうにクリーム 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 774 | 30.7 | 17.2 | 125.7 | 3.8 |
| 夢庵特製豚カレーそば | ゆめあん食堂 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| 三〇三特製豚カレーそば | 三〇三 | 774 | — | — | — | 6.2 |
| レーズンロール（６個入り） | ベーカリーカフェC | 774 | 25.7 | 9.2 | 151.5 | 2.6 |
| Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ | La Ohana | 774 | — | — | — | 3.1 |
「カラマヨ丼」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。