本家かまどや カラアゲプレートのカロリーは970kcal
970kcal
1日の3547%エネルギー970kcal · 1日の3547%
たんぱく質45g · 1日の56%
脂質65g · 1日の105%
炭水化物43.4g · 1日の14%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
本家かまどやの食事79品中カロリーの低いほうから58位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+50kcal+290kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 62%C 19%
本家かまどやでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 970kcal本家かまどや カラアゲプレートこの商品
970kcal基準
からあげすき家 · 全2通り
368kcal−602
からあげ プレーンゼッテリア
377kcal−593
お子様から揚げプレートから好し
636kcal−334
牛焼肉＆から揚弁当ほっともっと
918kcal−52
からあげの甘酢あんかけランチバーミヤン
942kcal−28
特から揚げ定食やよい軒
992kcal+22
鶏のからあげBOXピザ・ロイヤルハット
1,004kcal+34
大判から揚げ定食とんから亭
1,044kcal+74
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
カラアゲプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | パックジュース | 70 | 1,040 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パックジュース | 70 | 1,040 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | フライドポテト | 134 | 1,104 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | チキポテトリオ | 514 | 1,484 kcal |
同じ本家かまどやのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 本家かまどやの食事79品のうち、カロリーが低いほうから58番目
低いほうから73%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの56%、脂質は62gの105%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が55g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より238kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、372kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
115分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「カラアゲプレート」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。