本家かまどや デミグラスハンバーグおかずのカロリーは280kcal
本家かまどや- エネルギー
- 280kcal
- たんぱく質
- 10.6g
- 脂質
- 13.3g
- 炭水化物
- 28.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー280kcal13%
- たんぱく質10.6g13%
- 脂質13.3g21%
- 炭水化物28.2g9%
- 食塩相当量2.5g33%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −32
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きくばりごぜん チーズデミハンバーグ 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 280 | 14.9 | 14.9 | 24.6 | 2 |
| 合挽ハンバーグ～選べるソース | デニーズ | 278 | 18.3 | 18.6 | 10.1 | 1 |
| ハンバーグデミグラスソース | 食宅便 | 278 | 18.3 | 13.8 | 23.3 | 1.9 |
| ハンバーグ | 半田屋 | 282 | — | — | — | — |
| 味噌煮込みハンバーグ | nosh | 274 | 14.4 | 13 | — | 2.4 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.4g足りません、脂質が3.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより472kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると301kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚なすおかず | 290 | 9.2 | 18.3 | 21 | 2.9 |
| フライドチキンバー | 248 | 13.6 | 14 | 14.8 | 1.6 |
| チャーハン | 330 | 7.6 | 11.5 | 48.9 | 2.1 |
| ハラミ焼肉おかず | 332 | 11.9 | 25.4 | 16.8 | 2.5 |
| ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず | 368 | 13.1 | 21.1 | 29.3 | 3.3 |
| どやちゃんカレー | 368 | 7.2 | 4.3 | 73 | 1.7 |
| 中華おかず | 369 | 16.4 | 21.9 | 25.5 | 2.8 |
| ４ケ入りカラアゲおかず | 389 | 18 | 26 | 17.6 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 炒飯 | セブン-イレブン | 280 | 7.4 | 8 | 45 | 2.1 |
| 鰆の広東風強火蒸し | nosh | 280 | 19.3 | 14.9 | — | 2.4 |
| ３種のデリ風サラダサンド | タリーズコーヒー | 280 | 8.1 | 12.7 | 33.6 | 1.8 |
| よだれ鶏（新宿用） | 台湾小籠包 | 280 | 18 | 12.8 | 12.3 | 3 |
| ガーリックハーブチキン | 食宅便 | 280 | 21.5 | 15.6 | 19.2 | 2.2 |
| よだれ鶏 | 九份小籠包 | 280 | 18 | 12.8 | 12.3 | 3 |
| ヒレカツ＆たまごサンド | エクセルシオール カフェ | 280 | 11.7 | 10.5 | 34.8 | 2.2 |
| 肉まん | 崎陽軒 | 280 | 9.1 | 9.6 | 39.1 | 1.7 |
「デミグラスハンバーグおかず」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。