本家かまどや スペシャル大関さん弁当のカロリーは1432kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,432kcal
- たんぱく質
- 39.9g
- 脂質
- 66.5g
- 炭水化物
- 160.6g
- 食塩相当量
- 5.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1432kcal65%
- たんぱく質39.9g49%
- 脂質66.5g107%
- 炭水化物160.6g50%
- 食塩相当量5.3g71%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −1184
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −1152
- 豚なすおかず290kcal −1142
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの71%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.5g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより680kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると851kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
390分
ジョギング
195分
自転車
248分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 | 1,342 | 36.6 | 71.2 | 139.3 | 6.2 |
| スペシャルのり・カラ弁当 | 1,326 | 36.5 | 60.8 | 151.1 | 5 |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当 | 1,264 | 36.4 | 59.6 | 136.3 | 3.8 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| スペシャルミックスグリル弁当 | 1,185 | 34 | 52.7 | 136.7 | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,432 | 42.5 | 93.4 | 113.4 | 3.5 |
| カルビ焼肉 W 単 | 松屋 | 1,432 | — | — | — | — |
| チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セット | とんから亭 | 1,432 | — | — | — | 8.8 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| ジャワ風得得カレーうどん セミダブル | 得得 | 1,433 | — | — | — | 6.4 |
| タルタル南蛮から揚げ丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 1,430 | 44.1 | 82.9 | 130.1 | 5.3 |
| チキンボックスA | パスタ・デ・ココ | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
| ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | から好し | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
「スペシャル大関さん弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。