本家かまどや スペシャルカラ・めんたい弁当のカロリーは1306kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,306kcal
- たんぱく質
- 36.1g
- 脂質
- 60.7g
- 炭水化物
- 145.8g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから80位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1306kcal59%
- たんぱく質36.1g45%
- 脂質60.7g98%
- 炭水化物145.8g46%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −1058
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −1026
- 豚なすおかず290kcal −1016
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから80番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより554kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると725kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
355分
ジョギング
178分
自転車
226分
水泳
155分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルのり・カラ弁当 | 1,326 | 36.5 | 60.8 | 151.1 | 5 |
| 肉2倍スペシャルハラミ焼肉弁当 | 1,342 | 36.6 | 71.2 | 139.3 | 6.2 |
| スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当 | 1,264 | 36.4 | 59.6 | 136.3 | 3.8 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| スペシャル豚しょうが焼弁当 | 1,230 | 25.8 | 65.3 | 129.6 | 4 |
| スペシャルおろしチキン竜田弁当 | 1,185 | 28.8 | 51.5 | 146.5 | 5.2 |
| スペシャルミックスグリル弁当 | 1,185 | 34 | 52.7 | 136.7 | 5.7 |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 新・まる得スペシャルランチ（100g) | 七輪房 | 1,306 | 43.6 | 80.5 | 106.5 | 7.9 |
| ジョイフル塩唐揚げ（１０個） | ジョイフル | 1,306 | 58.5 | 95.3 | 45.6 | 5.6 |
| 厚切りロースかつ定食 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,306 | — | — | — | 10.1 |
| Ｗ餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 1,306 | — | — | — | — |
| 牛あいがけカツ丼 大盛 | なか卯 | 1,305 | 40.3 | 51.8 | 164.3 | 6.1 |
| 倍盛九州チキン南蛮弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,305 | 43.6 | 59.4 | 152.6 | 5.2 |
| TOレッドペッパーオイル | ジョリーパスタ | 1,305 | 0 | 145 | 0 | 0 |
| 一枚ジューシーチキンのカルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,305 | 62.1 | 41.1 | 129.9 | 3.8 |
「スペシャルカラ・めんたい弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。