本家かまどや チャーハン入りスペシャル中華弁当のカロリーは1123kcal
本家かまどや- エネルギー
- 1,123kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 59.7g
- 炭水化物
- 111g
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー1123kcal51%
- たんぱく質32.5g40%
- 脂質59.7g96%
- 炭水化物111g35%
- 食塩相当量6.9g92%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い「チャーハン」
- チャーハン330kcal −793
- チャーハン入り中華弁当796kcal −327
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天津チャーハン | バーミヤン | 1,116 | — | — | — | 5 |
| 中華そば＋半チャーハン＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,114 | — | — | — | 8.9 |
| W餃子チャーハンセット | 幸楽苑 | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| 【単品】デジカルビチャーハン | 石焼炒飯店 | 942 | 25.1 | 51 | 88.8 | 5.2 |
| れんげおこさまチャーハンセット | れんげ食堂Toshu | 817 | — | — | — | — |
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | ローソン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより371kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると542kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
306分
ジョギング
153分
自転車
194分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スペシャルハラミ焼肉弁当 | 1,111 | 25.8 | 52.5 | 131.4 | 4.5 |
| 大関さん弁当 | 1,105 | 33.7 | 44 | 136.8 | 4.2 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
| スペシャル中華弁当 | 1,148 | 30.3 | 49 | 140.1 | 4.8 |
| スペシャル４ケ入りカラアゲ弁当 | 1,168 | 31.9 | 53.1 | 132.2 | 3.5 |
| スペシャル牛焼肉弁当 | 1,168 | 26.4 | 55.6 | 131.3 | 3.6 |
| スペシャルヒレカツ弁当 | 1,170 | 29.8 | 49.7 | 144.9 | 4.1 |
| スペシャル豚なす弁当 | 1,069 | 23.1 | 45.4 | 135.6 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海老たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,123 | 44.9 | 24.3 | 182.4 | 5 |
| チキンカツ玉子丼定食 | ガスト | 1,123 | — | — | — | 6.7 |
| 牛うま塩焼肉丼 大盛 | 吉野家 | 1,123 | 30.2 | 56.4 | 130.8 | 3.6 |
| 盛り合わせかつ弁当 | 濵かつ | 1,123 | 29.9 | 45.5 | 142.4 | 3.6 |
| シカゴピザ | Wallace Brothers Cheese Bar | 1,122 | 41.6 | 70.5 | 81.1 | 5.5 |
| カキフライ(4個) | パスタ・デ・ココ | 1,122 | — | — | — | 6.6 |
| エッグバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,122 | — | — | — | 6.4 |
| 得とり唐天とじうどん ダブル | 得得 | 1,122 | — | — | — | 11.9 |
「チャーハン入りスペシャル中華弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。