本家かまどや めんたいタルタル弁当のカロリーは706kcal
本家かまどや- エネルギー
- 706kcal
- たんぱく質
- 18.1g
- 脂質
- 28.1g
- 炭水化物
- 91g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー706kcal32%
- たんぱく質18.1g22%
- 脂質28.1g45%
- 炭水化物91g28%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −458
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −426
- 豚なすおかず290kcal −416
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.9g足りません、脂質が18.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより46kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見豚なす丼 | 721 | 20.7 | 24.1 | 99.4 | 3.4 |
| 月見チャーシュー丼 | 691 | 21.8 | 21.7 | 96.4 | 4.2 |
| 月見親子丼 | 688 | 28.4 | 18.6 | 95.2 | 4.9 |
| デミグラスハンバーグ弁当 | 732 | 18.3 | 17.9 | 119 | 3.4 |
| シャケデラックス弁当 | 736 | 25.8 | 24.5 | 97.8 | 4 |
| ザ・幕の内 | 675 | 17.6 | 18.3 | 106.7 | 3.3 |
| 豚なす弁当 | 742 | 16.9 | 22.9 | 111.8 | 3.8 |
| うな重 | 743 | 31 | 23 | 97.5 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハモンセラーノとほうれん草のクリームソース | 鎌倉パスタ | 706 | 27.7 | 27 | 83.4 | 4.5 |
| 黒毛和牛カレーうどん | 和食さと | 706 | — | — | — | 10.6 |
| 雲丹といくらの贅沢ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 706 | 22.9 | 30.5 | 81.9 | 4.4 |
| 辛口トマトスープパスタ | ジョリーパスタ | 706 | 39.7 | 20.4 | 90.2 | 6.6 |
| てんやの上天ぷらとうどん（温） | 天丼てんや | 706 | — | — | — | — |
| 天ぷらそば | 夢庵 | 706 | — | — | — | 6.5 |
| 雲丹といくらの贅沢ドリア | 神戸元町ドリア | 706 | 22.9 | 30.5 | 81.9 | 4.4 |
| 天盛りとじうどん セミダブル | 得得 | 706 | — | — | — | 8.2 |
「めんたいタルタル弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。