高倉町珈琲のカロリー・栄養成分一覧

高倉町珈琲は郊外型の喫茶店で、公式の「栄養成分・アレルゲン一覧表」PDFにエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量がメニューごとに載っています。ジャストサイズ（少なめ）や低糖質の版も別行で公開されているので、当サイトではサイズ欄に分けています。食事メニューの平均は673kcal、500kcal未満は31品中9品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が3通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューはありません。

食事系はハンバーグやカレーが900kcal台。パンケーキはジャストサイズにすると400〜600kcalに下がります。

「ピザトースト」336kcal・たんぱく質11.1g・脂質12.4g・食塩相当量2.6g、「ふわふわナンのマルゲリータ」359kcal・たんぱく質12.0g・脂質14.8g・食塩相当量2.7g、「レアチーズクリームとブルーベリーのパイ」374kcal・たんぱく質3.1g・脂質26.7g・食塩相当量0.5g。ピザトーストやからあげ単品なら400kcal以下です。

「ハンバーグプレート」944kcal・たんぱく質37.0g・脂質51.5g・食塩相当量4.1g、「デミグラスハンバーグごはん」920kcal・たんぱく質36.4g・脂質49.9g・食塩相当量3.9g、「こだわりハンバーグのデミグラスごはん」873kcal・たんぱく質35.9g・脂質46.0g・食塩相当量3.7g。看板のリコッタパンケーキは1,000kcal前後なので、その日の食事として数えてください。