高倉町珈琲 コンビネーションサラダ（ドレッシング別）のカロリーは46kcal
46kcal
1日の22%エネルギー46kcal · 1日の22%
たんぱく質1.1g · 1日の1%
脂質1.7g · 1日の3%
炭水化物6.5g · 1日の2%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 33%C 57%
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 46kcal高倉町珈琲 コンビネーションサラダ（ドレッシング別）この商品
46kcal基準
サラダ（ドレッシングを除く）ゼッテリア
25kcal−21
サラダ（ドレッシング除く）すき家
28kcal−18
シーザーサラダ（ドレッシングなし）バーガーキング
43kcal−3
ミニサラダ（ドレッシング無し）元町珈琲
58kcal+12
グリーンサラダ（バルサミコドレッシング、チャイマヨ）アフタヌーンティー・ティールーム
61kcal+15
シーザーサラダドレッシングローソン
68kcal+22
タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）カフェ・ド・クリエ
91kcal+45
サラダ選べるドレッシングKOMEDA is
136kcal+90
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
コンビネーションサラダ（ドレッシング別）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 49 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 378 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 140 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 465 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性2%・女性2%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの3%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.9g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より447kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、552kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
13分
ジョギング
6分
自転車
8分
水泳
5分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「コンビネーションサラダ（ドレッシング別）」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。