高倉町珈琲 ふわふわナンのマルゲリータのカロリーは350kcal
350kcal
1日の1317%エネルギー350kcal · 1日の1317%
たんぱく質12g · 1日の15%
脂質14.2g · 1日の23%
炭水化物42g · 1日の13%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
高倉町珈琲の食事31品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 37%C 49%
ほかのチェーンの「ふわふわナンのマルゲリータ」と比べる
基準 = この商品 350kcal高倉町珈琲 ふわふわナンのマルゲリータこの商品
350kcal基準
マルゲリータピザポケット · 全6通り
78kcal−272
マルゲリータピザ・カリフォルニア · 全6通り
116kcal−234
マルゲリータドミノピザ · 全15通り
118kcal−232
ハートのマルゲリータピザーラ
158kcal−192
マルゲリータセガフレード
358kcal+8
マルゲリータピザハット
454kcal+104
太陽のマルゲリータトマト&オニオン
598kcal+248
薪窯マルゲリータびっくりドンキー
704kcal+354
「ふわふわナンのマルゲリータ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ふわふわナンのマルゲリータにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 353 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 682 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 444 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 769 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 高倉町珈琲の食事31品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから13%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの23%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8g足りません。また、脂質が4.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より143kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、248kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ふわふわナンのマルゲリータ」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。