高倉町珈琲 自家製ミートソースのスパゲティのカロリーは480〜607kcal
高倉町珈琲「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 607kcal
- たんぱく質
- 16.2g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 84.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
高倉町珈琲の食事30品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー607kcal28%
- たんぱく質16.2g20%
- 脂質22.9g37%
- 炭水化物84.5g26%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
高倉町珈琲でこれより軽い食事
- マルゲリータ333kcal −274
- ピザトースト336kcal −271
- ふわふわナンのマルゲリータ350kcal −257
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低糖質 | 480 | 22.6 | 23.2 | 57.5 | 2.4 |
| 標準 ★ | 607 | 16.2 | 22.9 | 84.5 | 2.8 |
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 608 | 23.3 | 12.5 | 94.1 | 4.5 |
| こく旨ミートソースランチ(セットサラダ・ドリンクバー付き) | ガスト | 604 | — | — | — | 2.8 |
| ジュニアミートソース | トマト&オニオン | 600 | — | — | — | 2.8 |
| 若鶏のグリルラザニア風ミートソース | ベーカリーレストランC | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 若鶏のグリル ラザニア風ミートソース | バケット | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
| 若鶏のグリル ラザニア風ミートソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 599 | 27.8 | 30.3 | 32.7 | 2.5 |
自家製ミートソースのスパゲティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンティー | 3 | 610 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 939 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミッフィーサブレ(1枚) | 89 | 696 kcal |
| いちばん重いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 1,026 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 高倉町珈琲の食事30品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.8g足りません、脂質が12.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより84kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると26kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小480kcalから最大607kcalまで127kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（高倉町珈琲の公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
83分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のオーブン焼きプレート | 595 | 29.7 | 17.5 | 77.4 | 2.7 |
| きのこと茄子の担々ヌードル | 584 | 19.3 | 22.1 | 79.5 | 3.1 |
| 白身魚フリットと根菜の彩りサラダ | 652 | 20.7 | 51.2 | 27 | 2.7 |
| チキンと3種きのこのカレー | 656 | 18.8 | 22.1 | 93.4 | 3.9 |
| 海老と根菜の白いスープヌードル | 556 | 16.6 | 21.9 | 73.1 | 4.4 |
| ヘルシー根菜雑穀ドリア | 668 | 15.4 | 31 | 78.2 | 2.4 |
| 海老の根菜和風ドリア | 678 | 21.2 | 30.5 | 77.9 | 2.3 |
| スクランブルエッグ | 713 | 32.5 | 46.3 | 40.4 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ | ローソン | 607 | 29 | 18.1 | 85.8 | 4.5 |
| おこさまやきにく弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 607 | 18.5 | 28.1 | 72.5 | 1.6 |
| うにといくらの濃厚うにクリームソース | 鎌倉パスタ | 607 | 21.8 | 16.6 | 87.3 | 5.1 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | ベーカリーレストランC | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| TO夢庵海鮮ちらし寿司 | ゆめあん食堂 | 607 | — | — | — | 4.6 |
| イベリコ豚ざるつけそば | 得得 | 607 | — | — | — | 5.9 |
| グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 607 | 36.9 | 29.5 | 17.5 | 1.8 |
| 豚汁朝定食 | 松屋 | 607 | — | — | — | — |
「自家製ミートソースのスパゲティ」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。