高倉町珈琲 自家製ミートソースのスパゲティのカロリーは480〜607kcal
480kcal（低糖質）
1日の1723%エネルギー480kcal · 1日の1723%
たんぱく質22.6g · 1日の28%
脂質23.2g · 1日の37%
炭水化物57.5g · 1日の18%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
高倉町珈琲の食事31品中カロリーの低いほうから8位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 39%C 44%
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 480kcal高倉町珈琲 自家製ミートソースのスパゲティこの商品
480kcal基準
生スパゲティポポラマーマ
389kcal−91
おこさまスパゲティ炭焼きレストランさわやか
437kcal−43
ミートソースプロント
447kcal−33
タコとオクラのねばねばスパゲッティ元町珈琲
479kcal−1
なすのミートソースデニーズ
515kcal+35
和牛ミートソースバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
593kcal+113
完熟トマトのミートソーススパゲティセブン-イレブン
618kcal+138
[店舗限定]ミートスパゲティ上島珈琲店
696kcal+216
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
自家製ミートソースのスパゲティにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 483 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 812 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 574 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 899 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 高倉町珈琲の食事31品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから26%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの37%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が13.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より13kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、118kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので480kcal、いちばん大きいもので607kcal。127kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「自家製ミートソースのスパゲティ」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。