高倉町珈琲 マンゴースムージーのカロリーは189kcal
189kcal
1日の79%エネルギー189kcal · 1日の79%
たんぱく質0.9g · 1日の1%
脂質0.4g · 1日の1%
炭水化物46.7g · 1日の15%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 2%F 2%C 96%
ほかのチェーンの「マンゴーシェイク」と比べる
基準 = この商品 189kcal高倉町珈琲 マンゴースムージーこの商品
189kcal基準
白州名水かき氷フロート マンゴー＆バニラ 4個入シャトレーゼ
99kcal−90
マンゴータンゴ シェイクールタリーズコーヒー · 全3通り
151kcal−38
マンゴースムージーマクドナルド
203kcal+14
マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロートウェンディーズ・ファーストキッチン
365kcal+176
マンゴーパッション＆ピーチ クラウンバニララテフロートファーストキッチン
365kcal+176
「マンゴーシェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
マンゴースムージーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 192 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 521 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 283 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 608 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの1%、脂質は62gの1%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.1g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より304kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、409kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「マンゴースムージー」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。