高倉町珈琲 ラ・フランスのさっくりパイのカロリーは321kcal
321kcal
1日の1216%エネルギー321kcal · 1日の1216%
たんぱく質3.2g · 1日の4%
脂質20.6g · 1日の33%
炭水化物33.3g · 1日の11%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
高倉町珈琲の食事31品中カロリーの低いほうから1位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 56%C 40%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 321kcal高倉町珈琲 ラ・フランスのさっくりパイこの商品
321kcal基準
プラントベースの明太バターフランス（切れ）コメダ珈琲店
214kcal−107
ショコラフランスヴィ・ド・フランス
254kcal−67
ドンクのオリジナル ガーリックフランスドンク
301kcal−20
ミルクフランスリトルマーメイド
307kcal−14
モンブラン上島珈琲店
326kcal+5
ミルクフランスアンデルセン
349kcal+28
ミルクフランスポンパドウル
366kcal+45
ガーリックフランスベーカリーカフェC
547kcal+226
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ラ・フランスのさっくりパイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 324 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 653 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 415 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 740 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 高倉町珈琲の食事31品のうち、カロリーが低いほうから1番目
低いほうから3%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.8g足りません。また、脂質が10.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より172kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、277kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
44分
自転車
56分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ラ・フランスのさっくりパイ」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。