高倉町珈琲 とろとろたまごのオムライスのカロリーは920kcal
高倉町珈琲- エネルギー
- 920kcal
- たんぱく質
- 26.9g
- 脂質
- 56.6g
- 炭水化物
- 73.2g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
高倉町珈琲の食事30品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー920kcal42%
- たんぱく質26.9g33%
- 脂質56.6g91%
- 炭水化物73.2g23%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
高倉町珈琲でこれより軽い食事
- マルゲリータ333kcal −587
- ピザトースト336kcal −584
- ふわふわナンのマルゲリータ350kcal −570
ほかのチェーンの「オムライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンライスのオムライス L | ラケル | 918 | 28.2 | 41.7 | 108.5 | 4.5 |
| ふわっとろオムライスビーフシチューソース【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 913 | — | — | — | 5.9 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | ジョイフル | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| 紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス | Wallace Brothers Cheese Bar | 934 | 28.1 | 56.3 | 75.9 | 5.8 |
| ロイヤルオムライス （ハッシュドビーフソース） | ロイヤルホスト | 899 | 30.9 | 51.6 | 74.9 | 4.4 |
| “とろ～り卵の”オムライス【リッチデミグラスソース】（ライス2倍） | トマト&オニオン | 982 | — | — | — | 7.3 |
とろとろたまごのオムライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンティー | 3 | 923 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 1,252 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミッフィーサブレ(1枚) | 89 | 1,009 kcal |
| いちばん重いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 1,339 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 高倉町珈琲の食事30品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより397kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（高倉町珈琲の公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスハンバーグごはん | 920 | 36.4 | 49.9 | 81.8 | 3.9 |
| ハンバーグプレート | 944 | 37 | 51.5 | 83 | 4.1 |
| チキンのトマトクリームパスタ | 877 | 19 | 49.5 | 91.4 | 3.6 |
| 焼きカレー | 963 | 34.7 | 49.1 | 91.6 | 4 |
| こだわりハンバーグのデミグラスごはん | 873 | 35.9 | 46 | 78.4 | 3.7 |
| こだわりハンバーグのドリア | 853 | 29.4 | 42.9 | 86.5 | 3 |
| エッグベネディクト | 830 | 29.6 | 49.2 | 70 | 5.8 |
| 生姜がかおるチキンサンド | 1,033 | 29.4 | 51.3 | 112.5 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 七輪房 | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 【ピザ】マルゲリータ＆バンビーノ | チーズ&ドリア.スイーツ | 920 | 34.9 | 41.8 | 104.1 | 5.1 |
| 牛ジューシーステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 920 | 31.9 | 82.3 | 21.6 | 5.6 |
| ひれかつ定食 | 夢庵 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつ定食 | ゆめあん食堂 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつ定食 | 三〇三 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄火たたき丼 特盛 | すき家 | 920 | 70.7 | 13.9 | 125 | 2.2 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 920 | 38 | 26.6 | 137.4 | 6.3 |
「とろとろたまごのオムライス」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。