高倉町珈琲 ヘルシー根菜雑穀ドリアのカロリーは668kcal
668kcal
1日の2433%エネルギー668kcal · 1日の2433%
たんぱく質15.4g · 1日の19%
脂質31g · 1日の50%
炭水化物78.2g · 1日の25%
食塩相当量2.4g · 1日の3237%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
高倉町珈琲の食事31品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 43%C 48%
ほかのチェーンの「ドリア」と比べる
基準 = この商品 668kcal高倉町珈琲 ヘルシー根菜雑穀ドリアこの商品
668kcal基準
グリルチキンのトマトソースドリアサンマルクカフェ
547kcal−121
ミートドリアグラッチェガーデンズ
581kcal−87
ごろっとミートボールのトマトクリームドリアドトールキッチン
603kcal−65
チキンとほうれん草のドリアむさしの森珈琲
632kcal−36
限・シーフードドリア神戸元町ドリア
634kcal−34
すき焼き風お月見ドリア倉式珈琲店
659kcal−9
焼きチーズの温玉ミートドリアカフェ・ド・クリエ
709kcal+41
チーズカレードリア元町珈琲
729kcal+61
「ドリア」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ヘルシー根菜雑穀ドリアにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 671 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 1,000 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 762 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 1,087 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 高倉町珈琲の食事31品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから48%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.6g足りません。また、脂質が21g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より175kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、70kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
182分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ヘルシー根菜雑穀ドリア」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。