高倉町珈琲 昔なつかし昭和のナポリタンのカロリーは588〜715kcal
高倉町珈琲「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 715kcal
- たんぱく質
- 12.9g
- 脂質
- 30.2g
- 炭水化物
- 100g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
高倉町珈琲の食事30品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー715kcal33%
- たんぱく質12.9g16%
- 脂質30.2g49%
- 炭水化物100g31%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
高倉町珈琲でこれより軽い食事
- マルゲリータ333kcal −382
- ピザトースト336kcal −379
- ふわふわナンのマルゲリータ350kcal −365
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 低糖質 | 588 | 19.2 | 30.6 | 73.1 | 3.5 |
| 標準 ★ | 715 | 12.9 | 30.2 | 100 | 3.9 |
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ナポリタン赤 | プロント | 716 | — | — | — | — |
| 喫茶店のオムライスとナポリタン | ラケル | 713 | 22.3 | 34.3 | 77.3 | 4.4 |
| 枚ベーコンのナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 712 | 30.8 | 16.4 | 110.7 | 5.6 |
| 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】パンチョ監修 大盛 太麺！チーズナポリタン | ファミリーマート | 710 | 20.2 | 31.1 | 91.1 | 3.8 |
| ソーセージのナポリタン | ポポラマーマ | 702 | 20.1 | 25.2 | 93.2 | 5.2 |
| 昔ながらの鉄板ナポリタン オムレツ添え | ベーカリーレストランサンマルク | 735 | 16.2 | 51.8 | 50.6 | 5.4 |
昔なつかし昭和のナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンティー | 3 | 718 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 1,047 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミッフィーサブレ(1枚) | 89 | 804 kcal |
| いちばん重いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 1,134 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 高倉町珈琲の食事30品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.1g足りません、脂質が20.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより192kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると134kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
- サイズ・種類は2通りで、最小588kcalから最大715kcalまで127kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（高倉町珈琲の公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
195分
ジョギング
97分
自転車
124分
水泳
85分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スクランブルエッグ | 713 | 32.5 | 46.3 | 40.4 | 3.6 |
| チキン竜田＆メキシカンピラフ | 729 | 25.3 | 34.2 | 81.9 | 3.9 |
| 海老の根菜和風ドリア | 678 | 21.2 | 30.5 | 77.9 | 2.3 |
| ヘルシー根菜雑穀ドリア | 668 | 15.4 | 31 | 78.2 | 2.4 |
| チキンと3種きのこのカレー | 656 | 18.8 | 22.1 | 93.4 | 3.9 |
| 白身魚フリットと根菜の彩りサラダ | 652 | 20.7 | 51.2 | 27 | 2.7 |
| ホットチキンスイートチリソースプレート | 780 | 25.3 | 39.6 | 83.1 | 4.6 |
| ビーフシチュープレート | 799 | 16.6 | 40.7 | 88.4 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーロースランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 715 | 33.2 | 20.8 | 102.6 | 3.2 |
| なすと香味野菜のハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | デニーズ | 715 | 26.2 | 29.2 | 91.9 | 4.9 |
| 辛ボナーラ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 715 | 26.9 | 24.2 | 99 | 3.6 |
| とろける３種のチーズフォンデュ風ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 715 | 29.1 | 50.1 | 34.2 | 4.3 |
| ランチ彩りかき揚げの天茶漬け | とんでん | 715 | 15.9 | 24.8 | 103.8 | 4.8 |
| ネギトロとろろ丼セット ミニきつね冷うどん | 得得 | 715 | — | — | — | 5.4 |
| スパイシー辛ペーニョ（Sサイズ） | ピザハット | 715 | — | — | — | — |
| 黒炒飯 | 大阪王将 | 715 | — | — | — | — |
「昔なつかし昭和のナポリタン」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。