高倉町珈琲 和栗クリームのパンケーキのカロリーは504kcal
504kcal（ジャストサイズ）
1日の1825%エネルギー504kcal · 1日の1825%
たんぱく質10.2g · 1日の13%
脂質19.4g · 1日の31%
炭水化物72.2g · 1日の23%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 35%C 57%
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
基準 = この商品 504kcal高倉町珈琲 和栗クリームのパンケーキこの商品
504kcal基準
メープルスフレパンケーキプロント
373kcal−131
キッズパンケーキビッグボーイ
431kcal−73
国産小麦のパンケーキデニーズ
466kcal−38
【青山店限定】鉄鍋パンケーキ上島珈琲店
487kcal−17
ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレート【選択ドレッシング除く】むさしの森珈琲
495kcal−9
パンケーキジョナサン
523kcal+19
パンケーキガスト
536kcal+32
パンケーキロイヤルホスト
585kcal+81
「パンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
和栗クリームのパンケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 507 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 836 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 598 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 923 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.8g足りません。また、脂質が9.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より11kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、94kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
69分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「和栗クリームのパンケーキ」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。