高倉町珈琲 自家製ミートソースのグラタンのカロリーは1222kcal
高倉町珈琲- エネルギー
- 1,222kcal
- たんぱく質
- 47g
- 脂質
- 43.7g
- 炭水化物
- 161.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
高倉町珈琲の食事30品中軽いほうから30位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1222kcal56%
- たんぱく質47g58%
- 脂質43.7g70%
- 炭水化物161.5g50%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
高倉町珈琲でこれより軽い食事
- マルゲリータ333kcal −889
- ピザトースト336kcal −886
- ふわふわナンのマルゲリータ350kcal −872
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】赤ワインで煮込んだミートソース | 鎌倉パスタ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
| 大盛・濃厚ミートソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 896 | 20.2 | 33 | 124.6 | 5.4 |
| 大盛・濃厚ミートソースドリア | 神戸元町ドリア | 896 | 20.2 | 33 | 124.6 | 5.4 |
| 濃厚チーズミートソース | グラッチェガーデンズ | 816 | — | — | — | 3.2 |
| とろけるチーズミートソース（Sサイズ） | ピザハット | 779 | — | — | — | — |
自家製ミートソースのグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンティー | 3 | 1,225 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 1,554 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミッフィーサブレ(1枚) | 89 | 1,311 kcal |
| いちばん重いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 1,641 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 高倉町珈琲の食事30品の中で、カロリーが低いほうから30番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより699kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると641kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（高倉町珈琲の公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
333分
ジョギング
166分
自転車
212分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生姜がかおるチキンサンド | 1,033 | 29.4 | 51.3 | 112.5 | 4.6 |
| 焼きカレー | 963 | 34.7 | 49.1 | 91.6 | 4 |
| ハンバーグプレート | 944 | 37 | 51.5 | 83 | 4.1 |
| とろとろたまごのオムライス | 920 | 26.9 | 56.6 | 73.2 | 4.9 |
| デミグラスハンバーグごはん | 920 | 36.4 | 49.9 | 81.8 | 3.9 |
| チキンのトマトクリームパスタ | 877 | 19 | 49.5 | 91.4 | 3.6 |
| こだわりハンバーグのデミグラスごはん | 873 | 35.9 | 46 | 78.4 | 3.7 |
| こだわりハンバーグのドリア | 853 | 29.4 | 42.9 | 86.5 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌ピリ辛うどん トリプル | 得得 | 1,222 | — | — | — | 17.3 |
| オムデミチーズバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,222 | — | — | — | 5.4 |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,222 | — | — | — | — |
| misoチーズ（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,222 | — | — | — | — |
| 【オリジナルソース】ロースかつオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,222 | — | — | — | — |
| 塩ピリ辛ネギラーメン | 山岡家 | 1,222 | — | — | — | — |
| KUKUオムライスとチキンパルマ ラケル風 | ラケル | 1,221 | 47.5 | 64 | 104.3 | 4.9 |
| 辛旨すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,221 | 44 | 50.9 | 147.6 | 6.4 |
「自家製ミートソースのグラタン」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。