高倉町珈琲 アールグレイクッキーのカロリーは286kcal
286kcal
1日の1014%エネルギー286kcal · 1日の1014%
たんぱく質3.3g · 1日の4%
脂質15.8g · 1日の25%
炭水化物31.4g · 1日の10%
食塩相当量0g · 1日の00%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 51%C 44%
ほかのチェーンの「アールグレイクッキー」と比べる
基準 = この商品 286kcal高倉町珈琲 アールグレイクッキーこの商品
286kcal基準
アール グレイ（1袋）スターバックス
2kcal−284
アールグレイ珈琲館
3kcal−283
アールグレイアフタヌーンティー・ティールーム
4kcal−282
アールグレイ（ミルク）元町珈琲
20kcal−266
アールグレイウェンディーズ・ファーストキッチン
106kcal−180
クッキー（りんご、アールグレイ）ゴンチャ
225kcal−61
アールグレイラテファーストキッチン
230kcal−56
アールグレイミルクティーベーグル&ベーグル
231kcal−55
「アールグレイクッキー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アールグレイクッキーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ダージリンティー | 3 | 289 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 618 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピングバニラアイス | 94 | 380 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 705 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの4%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の0%・0%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16.7g足りません。また、脂質が5.8g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より207kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、312kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アールグレイクッキー」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。