高倉町珈琲 レアチーズクリームとブルーベリーのパイのカロリーは374kcal
高倉町珈琲- エネルギー
- 374kcal
- たんぱく質
- 3.1g
- 脂質
- 26.7g
- 炭水化物
- 30.8g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
高倉町珈琲の食事30品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー374kcal17%
- たんぱく質3.1g4%
- 脂質26.7g43%
- 炭水化物30.8g10%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
高倉町珈琲でこれより軽い食事
- マルゲリータ333kcal −41
- ピザトースト336kcal −38
- ふわふわナンのマルゲリータ350kcal −24
レアチーズクリームとブルーベリーのパイにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンティー | 3 | 377 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームチョコレート（ホット） | 332 | 706 kcal |
| いちばん軽いサイド | ミッフィーサブレ(1枚) | 89 | 463 kcal |
| いちばん重いサイド | トースト＆ゆでたまご | 419 | 793 kcal |
同じ高倉町珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 高倉町珈琲の食事30品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.9g足りません、脂質が16.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより149kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は0.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
アレルゲン（高倉町珈琲の公式表より）
含む小麦乳オレンジ大豆りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわナンのマルゲリータ | 350 | 12 | 14.2 | 42 | 2.4 |
| チキンとポテトのミニグラタン | 405 | 13.7 | 30.8 | 18.7 | 1.4 |
| ピザトースト | 336 | 11.1 | 12.4 | 44 | 2.6 |
| マルゲリータ | 333 | 11.8 | 13.3 | 40.1 | 2.1 |
| ヨーグルトモーニング | 420 | 7.2 | 15.1 | 62.9 | 1.7 |
| 海老と根菜の白いスープヌードル | 556 | 16.6 | 21.9 | 73.1 | 4.4 |
| きのこと茄子の担々ヌードル | 584 | 19.3 | 22.1 | 79.5 | 3.1 |
| 白身魚のオーブン焼きプレート | 595 | 29.7 | 17.5 | 77.4 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【背徳のチーズコンビニ飯】チーズに溺れた！タスケテたこ焼き | ファミリーマート | 374 | 15.1 | 23.6 | 26.4 | 2.5 |
| ソーセージドッグパイ | プロント | 374 | — | — | — | — |
| (1人前)うどん(冷) | 天丼てんや | 374 | — | — | — | — |
| 東京ソラマチ店・抹茶ＣＯＣＯ | ベーカリーカフェC | 374 | 1.9 | 21.5 | 44.9 | 0.2 |
| スパイシーチリドッグ | モスバーガー | 374 | 13.1 | 24 | 26.6 | 2.7 |
| モーニングセット ベーグル | 元町珈琲 | 374 | — | — | — | — |
| ミニカレー | 濵かつ | 374 | 5.9 | 6.5 | 75.4 | 1.4 |
| ブリオッシュ あんバター | Petrichor Bakery and Cafe | 374 | 6.5 | 16.5 | 50.1 | 0.6 |
「レアチーズクリームとブルーベリーのパイ」の栄養成分は高倉町珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。