魚べいのカロリー・栄養成分一覧
全136品を名前でさがす
- あかがい・蒸しほたて 64kcal
- えび・いか 69kcal
- かつお 79kcal
- 合鴨サラダ 119kcal
- あかがい 68kcal
- あぶらかれい 78kcal
- いか 72kcal
- 活け〆蒸しえび 45kcal
- えび 76kcal
- えび・たまご 105kcal
- こはだ 98kcal
- 〆さば 112kcal
- たまご 134kcal
- 生ハムサラダ 118kcal
- 蒸しほたて 70kcal
- アボカドシュリンプ 124kcal
- えびねぎラー油 91kcal
- えび明太マヨ 100kcal
- いか山わさびのせ 74kcal
- まぐろたたき盛り 119kcal
- サーモン 106kcal
- サーモン・焼サーモン合い盛り 106kcal
- 焼サーモン 106kcal
- 豚カルビ 110kcal
- ハンバーグ 205kcal
- 煮あなご 91kcal
- オニオンサーモン 148kcal
- サーモンねぎラー油 123kcal
- サーモン揚げねぎラー油 125kcal
- まぐろたたきねぎラー油 135kcal
- えび天 天たれがけ 160kcal
- えび天 156kcal
- えびペッパーマヨ炙り 119kcal
- えびマヨ炙り 115kcal
- こういか 76kcal
- サーモンペッパーマヨ炙り 142kcal
- サーモンマヨ炙り 138kcal
- ほっき貝 68kcal
- 大切りまぐろ 97kcal
- つぶ貝 68kcal
- たこ 73kcal
- あらびきウィンナー 180kcal
- 大切りとろサーモン 89kcal
- えんがわ 99kcal
- いわし 117kcal
- まぐろステーキ 110kcal
- あじ 121kcal
- 甘えび 69kcal
- 大切りとろサーモンステーキ 94kcal
- 活け〆真鯛 96kcal
- ふわとろあなご 64kcal
- 大切りうなぎ 79kcal
- 自家製上〆さば 154kcal
- 自家製上〆さば炙り 158kcal
- 特大えびフライ 248kcal
- 石垣貝 74kcal
- みる貝 65kcal
- まぐろたたき盛りシラチャーソースがけ 122kcal
- つくね海苔包み 97kcal
- 赤魚 75kcal
- ほたるいか沖漬け 53kcal
- とろにしん 87kcal
- 炙りにしん 100kcal
- 生えび 37kcal
- なす浅漬け 57kcal
- かにかま 65kcal
- やりいかげそ 67kcal
- 上びんちょう 86kcal
- 上びんちょう山わさびのせ 88kcal
- 上びんちょうペッパーマヨ炙り 131kcal
- 上びんちょうマヨ炙り 127kcal
- 上びんちょうねぎラー油 98kcal
- サーモンスキン炙り 107kcal
- ベーコンマヨにぎり 128kcal
- ジューシーハンバーグ 117kcal
- えびフライ 115kcal
- チヂミ 121kcal
- シャリ3貫 80kcal
- おくら納豆ぐんかん 80kcal
- 海鮮ユッケ風 107kcal
- いかおくら 72kcal
- かにみそ 75kcal
- コーン 109kcal
- コーンぐんかん 131kcal
- ししゃもっこ 73kcal
- ツナサラダ 159kcal
- ツナサラダ・コーン 134kcal
- ツナサラダ・コーンぐんかん 145kcal
- 納豆 88kcal
- シーフードサラダ 128kcal
- まぐろたたきぐんかん 107kcal
- まぐたくぐんかん 86kcal
- まぐろたたき納豆 97kcal
- いか昆布ぐんかん 72kcal
- えびマヨ 129kcal
- まぐろおくらぐんかん 74kcal
- まぐろ納豆ぐんかん 90kcal
- サーモンアボカドぐんかん 148kcal
- あんきも 130kcal
- いくら 56kcal
- とびこぐんかん 68kcal
- 味玉ぐんかん 168kcal
- 北海道産たらマヨ 141kcal
- あさり明太マヨぐんかん 87kcal
- いかサラダぐんかん 82kcal
- オニオンサラダぐんかん 76kcal
- いなり 137kcal
- お新香巻 162kcal
- かっぱ巻 158kcal
- かんぴょう巻 190kcal
- 納豆巻 185kcal
- まぐたく巻 189kcal
- かっぱ巻山わさびのせ 163kcal
- かんぴょう巻山わさびのせ 195kcal
- 納豆巻山わさびのせ 190kcal
- まぐろたたき巻 197kcal
- さばの押し寿司 176kcal
- まぐろたたき巻山わさびのせ 202kcal
- 鉄火巻 183kcal
- 鉄火巻山わさびのせ 188kcal
- えび天巻 351kcal
- しば漬巻 151kcal
- すぐき漬巻 148kcal
- 漬け風いかゆずのせ 76kcal
- はまち 109kcal
- はまち腹とろ 73kcal
- はまちステーキ 123kcal
- 上まぐろたたきぐんかん 128kcal
- スパイシーサラダ 122kcal
- さばガリ巻 215kcal
- サーモン巻(大葉) 193kcal
- サーモン巻(マヨネーズ) 231kcal
- とろさばの押し寿司 185kcal
- とろたたき巻 227kcal
- 海鮮ユッケ風ロール 150kcal
- あじ天盛り 208kcal
魚べいの傾向
データで見る 魚べい
元気寿司グループの回転寿司。カロリー・アレルゲン・原産地を1枚にまとめた一覧表を期ごとに公開しており、当サイトは定番メニュー版を収録しています。公開されているのは熱量のみで、たんぱく質などの内訳はありません。
魚べいが公開している栄養成分を、136品ぶん掲載しています。同じジャンルの中では最もカロリーが低い構成で、量より質を選びやすいお店です。
食事メニューの両端を見ると、最もカロリーが低い「海鮮ユッケ風ロール」が150kcal、最もカロリーが高い「えび天巻」が351kcalです。その差は201kcalと小さく、どれを選んでも大きくは変わらない構成です。
カロリーの低い1食を組み立てやすく、量を抑えたい日でも選択肢に困りません。
公式が公開しているのはエネルギーが中心で、たんぱく質などの内訳は公開されていません。当サイトも公開されている範囲のみを掲載しています。
掲載している数値は魚べいが公開している情報に基づくもので、推定値は含みません。最後に内容を確認したのは2026-08-22です。店舗や時期、調理状況によって実際の値は変わることがあります。
魚べいは「回転寿司6チェーンで最もカロリーが低い」店
魚べいは元気寿司グループの回転寿司で、カロリー・アレルゲン・原産地をまとめた一覧表を公開しています(たんぱく質・脂質・塩分は非公開)。1皿の平均は120kcalで、寿司6チェーンの中で最もカロリーが低く、食事メニューの100%が500kcal未満です。
カロリーの低い皿から選ぶ
| 皿 | エネルギー |
|---|---|
| 生えび | 37kcal |
| 活け〆蒸しえび | 45kcal |
| ほたるいか沖漬け | 53kcal |
| いくら | 56kcal |
| なす浅漬け | 57kcal |
| あかがい・蒸しほたて | 64kcal |
| ふわとろあなご | 64kcal |
| みる貝 | 65kcal |
| かにかま | 65kcal |
| やりいかげそ | 67kcal |
えび・貝・いかは1皿40〜70kcal。10皿でも600kcal前後に収まります。
カロリーが高くなるのは巻物と揚げ物
| 商品 | エネルギー |
|---|---|
| まぐろたたき巻山わさびのせ | 202kcal |
| ハンバーグ | 205kcal |
| あじ天盛り | 208kcal |
| さばガリ巻 | 215kcal |
| とろたたき巻 | 227kcal |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 231kcal |
| 特大えびフライ | 248kcal |
| えび天巻 | 351kcal |
「えび天巻」351kcalは生えびの皿9〜10皿分。マヨネーズ系の巻物と天ぷら・フライが数字を押し上げます。皿数を減らさずに合計を抑えるなら、巻物を握りに替えるのが一番効きます。
皿数の目安
昼を600kcalに収めるなら、カロリーの低い皿で10皿前後、巻物を混ぜるなら6〜7皿。逆算の考え方は回転寿司は何皿まで?にまとめています。
よくある質問
Q. 定番メニューだけですか?公式が期ごとに公開している一覧のうち、定番メニュー版を収録しています。期間限定の皿は載っていないことがあります。
Q. たんぱく質は分かりませんか?公式が公開していないため分かりません。
Q. 数値の出どころは?魚べい公式サイトの「カロリー・アレルゲン・原産地一覧」です(最終確認 2026-08-22)。
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データの出どころ
出典:魚べい公式サイト(www.uobei.info)。このページの数値は魚べいが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-08-22です。



