Uobei — calories & nutrition
All 136 items by name
- あかがい・蒸しほたて 64 kcal
- えび・いか 69 kcal
- かつお 79 kcal
- 合鴨サラダ 119 kcal
- あかがい 68 kcal
- あぶらかれい 78 kcal
- いか 72 kcal
- 活け〆蒸しえび 45 kcal
- えび 76 kcal
- えび・たまご 105 kcal
- こはだ 98 kcal
- 〆さば 112 kcal
- たまご 134 kcal
- 生ハムサラダ 118 kcal
- 蒸しほたて 70 kcal
- アボカドシュリンプ 124 kcal
- えびねぎラー油 91 kcal
- えび明太マヨ 100 kcal
- いか山わさびのせ 74 kcal
- まぐろたたき盛り 119 kcal
- サーモン 106 kcal
- サーモン・焼サーモン合い盛り 106 kcal
- 焼サーモン 106 kcal
- 豚カルビ 110 kcal
- ハンバーグ 205 kcal
- 煮あなご 91 kcal
- オニオンサーモン 148 kcal
- サーモンねぎラー油 123 kcal
- サーモン揚げねぎラー油 125 kcal
- まぐろたたきねぎラー油 135 kcal
- えび天 天たれがけ 160 kcal
- えび天 156 kcal
- えびペッパーマヨ炙り 119 kcal
- えびマヨ炙り 115 kcal
- こういか 76 kcal
- サーモンペッパーマヨ炙り 142 kcal
- サーモンマヨ炙り 138 kcal
- ほっき貝 68 kcal
- 大切りまぐろ 97 kcal
- つぶ貝 68 kcal
- たこ 73 kcal
- あらびきウィンナー 180 kcal
- 大切りとろサーモン 89 kcal
- えんがわ 99 kcal
- いわし 117 kcal
- まぐろステーキ 110 kcal
- あじ 121 kcal
- 甘えび 69 kcal
- 大切りとろサーモンステーキ 94 kcal
- 活け〆真鯛 96 kcal
- ふわとろあなご 64 kcal
- 大切りうなぎ 79 kcal
- 自家製上〆さば 154 kcal
- 自家製上〆さば炙り 158 kcal
- 特大えびフライ 248 kcal
- 石垣貝 74 kcal
- みる貝 65 kcal
- まぐろたたき盛りシラチャーソースがけ 122 kcal
- つくね海苔包み 97 kcal
- 赤魚 75 kcal
- ほたるいか沖漬け 53 kcal
- とろにしん 87 kcal
- 炙りにしん 100 kcal
- 生えび 37 kcal
- なす浅漬け 57 kcal
- かにかま 65 kcal
- やりいかげそ 67 kcal
- 上びんちょう 86 kcal
- 上びんちょう山わさびのせ 88 kcal
- 上びんちょうペッパーマヨ炙り 131 kcal
- 上びんちょうマヨ炙り 127 kcal
- 上びんちょうねぎラー油 98 kcal
- サーモンスキン炙り 107 kcal
- ベーコンマヨにぎり 128 kcal
- ジューシーハンバーグ 117 kcal
- えびフライ 115 kcal
- チヂミ 121 kcal
- シャリ3貫 80 kcal
- おくら納豆ぐんかん 80 kcal
- 海鮮ユッケ風 107 kcal
- いかおくら 72 kcal
- かにみそ 75 kcal
- コーン 109 kcal
- コーンぐんかん 131 kcal
- ししゃもっこ 73 kcal
- ツナサラダ 159 kcal
- ツナサラダ・コーン 134 kcal
- ツナサラダ・コーンぐんかん 145 kcal
- 納豆 88 kcal
- シーフードサラダ 128 kcal
- まぐろたたきぐんかん 107 kcal
- まぐたくぐんかん 86 kcal
- まぐろたたき納豆 97 kcal
- いか昆布ぐんかん 72 kcal
- えびマヨ 129 kcal
- まぐろおくらぐんかん 74 kcal
- まぐろ納豆ぐんかん 90 kcal
- サーモンアボカドぐんかん 148 kcal
- あんきも 130 kcal
- いくら 56 kcal
- とびこぐんかん 68 kcal
- 味玉ぐんかん 168 kcal
- 北海道産たらマヨ 141 kcal
- あさり明太マヨぐんかん 87 kcal
- いかサラダぐんかん 82 kcal
- オニオンサラダぐんかん 76 kcal
- いなり 137 kcal
- お新香巻 162 kcal
- かっぱ巻 158 kcal
- かんぴょう巻 190 kcal
- 納豆巻 185 kcal
- まぐたく巻 189 kcal
- かっぱ巻山わさびのせ 163 kcal
- かんぴょう巻山わさびのせ 195 kcal
- 納豆巻山わさびのせ 190 kcal
- まぐろたたき巻 197 kcal
- さばの押し寿司 176 kcal
- まぐろたたき巻山わさびのせ 202 kcal
- 鉄火巻 183 kcal
- 鉄火巻山わさびのせ 188 kcal
- えび天巻 351 kcal
- しば漬巻 151 kcal
- すぐき漬巻 148 kcal
- 漬け風いかゆずのせ 76 kcal
- はまち 109 kcal
- はまち腹とろ 73 kcal
- はまちステーキ 123 kcal
- 上まぐろたたきぐんかん 128 kcal
- スパイシーサラダ 122 kcal
- さばガリ巻 215 kcal
- サーモン巻(大葉) 193 kcal
- サーモン巻(マヨネーズ) 231 kcal
- とろさばの押し寿司 185 kcal
- とろたたき巻 227 kcal
- 海鮮ユッケ風ロール 150 kcal
- あじ天盛り 208 kcal
Uobei at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
Genki Sushi group’s conveyor-belt brand. A combined calorie/allergen/origin sheet is published each season; we list the regular-menu edition. Only energy is published — no protein or fat breakdown.
We list official nutrition for all 136 Uobei menu items. It is the lightest in its genre, which makes quality easier to prioritize over quantity.
At the extremes, “海鮮ユッケ風ロール” is the lightest meal at 150 kcal, while “えび天巻” tops the menu at 351 kcal. With only 201 kcal between them, the choice makes little difference.
Plenty of lighter choices, so you are unlikely to get stuck.
The official disclosure is essentially calories only; protein and other breakdowns are not published, so we list only what is disclosed.
Figures are based on information published by Uobei; no estimates are used. Last verified on 2026-08-22. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Uobei official website (www.uobei.info). Figures on this page are based on the nutrition information Uobei publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-08-22.