魚べい サーモン巻(大葉)のカロリーは193kcal
魚べい- エネルギー
- 193kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「サーモン」
- 大切りとろサーモン89kcal −104
- 大切りとろサーモンステーキ94kcal −99
- サーモン106kcal −87
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアムサーモンのバター醤油焼 | セブン-イレブン | 197 | 17.6 | 14 | 0.2 | 0.7 |
| 炙りトロサーモン | 函館市場 | 198 | 7.2 | 13.6 | 11.9 | 0.5 |
| サーモンフライのタルタルソース カレーポテト | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | — | — | — | 1 |
| サーモンとクリームチーズのブルスケッタ | チーズ&ドリア.スイーツ | 202 | 9.2 | 12.3 | 12.9 | 1 |
| サーモンとクリームチーズのブルスケッタ | 神戸元町ドリア | 202 | 9.2 | 12.3 | 12.9 | 1 |
| 青磯海苔 漬けサーモン | ファミリーマート | 182 | 3.7 | 2 | 37.8 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより36kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると388kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
53分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「サーモン巻(大葉)」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。