魚べい いか山わさびのせのカロリーは74kcal
魚べい- エネルギー
- 74kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「いか」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いか | くら寿司 | 73 | — | — | — | — |
| 鹿児島県産そでいか軍艦 店内 | はま寿司 | 72 | — | — | — | — |
| えび＋いか | スシロー | 71 | — | — | — | — |
| 活〆寒ぶり・いか二種盛り | かっぱ寿司 | 78 | 3.9 | 1.9 | 11.3 | 0.4 |
| いかポン | 函館市場 | 70 | 4.6 | 0.6 | 12.1 | 0.6 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより155kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると507kcal軽い数字です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
20分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「いか山わさびのせ」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。