魚べい サーモンねぎラー油のカロリーは123kcal
魚べい- エネルギー
- 123kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「サーモン」
- 大切りとろサーモン89kcal −34
- 大切りとろサーモンステーキ94kcal −29
- サーモン106kcal −17
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモン バジルモッツァレラ | スシロー | 122 | — | — | — | — |
| サーモンサラダ | 函館市場 | 125 | 5.6 | 5.8 | 13.1 | 0.4 |
| (北海道限定)サーモンマヨオニオン 店内 | はま寿司 | 126 | — | — | — | — |
| サーモンお造り(5切) | 和食さと | 120 | — | — | — | 0.3 |
| あぶりチーズサーモン | くら寿司 | 120 | — | — | — | — |
| サーモンのトリュフマヨのせ | かっぱ寿司 | 128 | 4.1 | 7.3 | 11.5 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから62%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより106kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると458kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| はまちステーキ | 123 | — | — | — | — |
| アボカドシュリンプ | 124 | — | — | — | — |
| まぐろたたき盛りシラチャーソースがけ | 122 | — | — | — | — |
| サーモン揚げねぎラー油 | 125 | — | — | — | — |
| あじ | 121 | — | — | — | — |
| チヂミ | 121 | — | — | — | — |
| まぐろたたき盛り | 119 | — | — | — | — |
| えびペッパーマヨ炙り | 119 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「サーモンねぎラー油」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。