魚べい ほたるいか沖漬けのカロリーは53kcal
魚べい- エネルギー
- 53kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い食事
- 生えび37kcal −16
ほかのチェーンの「いか」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより176kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると528kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
14分
ジョギング
7分
自転車
9分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| いくら | 56 | — | — | — | — |
| なす浅漬け | 57 | — | — | — | — |
| 活け〆蒸しえび | 45 | — | — | — | — |
| あかがい・蒸しほたて | 64 | — | — | — | — |
| ふわとろあなご | 64 | — | — | — | — |
| みる貝 | 65 | — | — | — | — |
| かにかま | 65 | — | — | — | — |
| やりいかげそ | 67 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【世界のメニュー】ローストビーフ | くら寿司 | 53 | — | — | — | — |
| 炙りほたて | 寿司の美登利 | 52 | 1.3 | 0.4 | 10.7 | 0.2 |
| 国産まいたけの天ぷら握り 店内 | はま寿司 | 52 | — | — | — | — |
| 上穴子 | スシロー | 54 | — | — | — | — |
| 納豆軍艦(ネギ有) | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| あかいかゲソ（大葉） | かっぱ寿司 | 58 | 2.6 | 0.2 | 11.3 | 0.5 |
| 閖上 赤貝 | 函館市場 | 60 | 2.4 | 0.3 | 12.1 | 0.4 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「ほたるいか沖漬け」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。