魚べいまぐろたたきぐんかんのカロリーは107kcal

✓ 公式データ魚べい食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

魚べいの食事125品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%

最終確認: 2026-08-22

魚べいでこれより軽い「まぐろ」

ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨だれまぐろ軍艦	くら寿司	107	—	—	—	—
ねぎまぐろ軍艦	スシロー	108	—	—	—	—
まぐろ納豆軍艦	函館市場	102	6.6	1.9	15.3	0.5
ピリ辛まぐろたたきユッケ店内	はま寿司	101	—	—	—	—
まぐろなめろう笑巻（1皿）	すし銚子丸	115	—	—	—	—
まぐろのユッケ風	和食さと	121	—	—	—	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	シャリ3貫	80	187 kcal
いちばん重いサイド	味玉ぐんかん	168	275 kcal

同じ魚べいのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

29分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンスキン炙り	107	—	—	—	—
海鮮ユッケ風	107	—	—	—	—
サーモン	106	—	—	—	—
サーモン・焼サーモン合い盛り	106	—	—	—	—
焼サーモン	106	—	—	—	—
えび・たまご	105	—	—	—	—
コーン	109	—	—	—	—
はまち	109	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炙りうなぎ店内	はま寿司	107	—	—	—	—
サラダ納豆軍艦	かっぱ寿司	107	3.7	3.9	14.4	0.8
旨だれまぐろ軍艦	くら寿司	107	—	—	—	—
サーモン＋たまご	スシロー	106	—	—	—	—
ねぎとろ	函館市場	106	6	3.3	13.2	0.5
梅納豆手巻(ネギ無)	銀のさら	108	—	—	—	—
かんぴょう	寿司の美登利	109	4.9	3.5	14.5	0.2
サーモンアボカド笑巻（1皿）	すし銚子丸	110	—	—	—	—

「まぐろたたきぐんかん」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。