魚べい ツナサラダ・コーンのカロリーは134kcal
魚べい- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダチキン 梅しそ | ローソン | 130 | 24.9 | 1.7 | 3.9 | 2.1 |
| かにカマサラダ軍艦 | かっぱ寿司 | 138 | 2.7 | 7.7 | 14.5 | 0.9 |
| ツナサラダ軍艦 | スシロー | 130 | — | — | — | — |
| 玉子サラダ 店内 | はま寿司 | 140 | — | — | — | — |
| サーモンサラダ | 函館市場 | 125 | 5.6 | 5.8 | 13.1 | 0.4 |
| なすとひき肉のペンネアラビアータ ブロッコリーとツナのサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 150 | — | — | — | 1.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより95kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると447kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たまご | 134 | — | — | — | — |
| まぐろたたきねぎラー油 | 135 | — | — | — | — |
| 上びんちょうペッパーマヨ炙り | 131 | — | — | — | — |
| コーンぐんかん | 131 | — | — | — | — |
| いなり | 137 | — | — | — | — |
| サーモンマヨ炙り | 138 | — | — | — | — |
| あんきも | 130 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 129 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| (北海道限定)サーモンレアステーキ 店内 | はま寿司 | 134 | — | — | — | — |
| ごちそうハンバーグにぎり～夏のトマトガーリック～ | かっぱ寿司 | 134 | 5 | 5.7 | 15 | 0.9 |
| 天然いわし（ネギ・生姜） | スシロー | 134 | — | — | — | — |
| 梅きゅうり細巻（1皿） | すし銚子丸 | 134 | — | — | — | — |
| 穴きゅう | 寿司の美登利 | 134 | 4.6 | 5.1 | 17.4 | 0.6 |
| トロサーモン手巻 | 銀のさら | 133 | — | — | — | — |
| お好み三昧① | 函館市場 | 133 | 10.4 | 2.1 | 18.5 | 0.7 |
| えび天にぎり | くら寿司 | 135 | — | — | — | — |
「ツナサラダ・コーン」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。