魚べい さばガリ巻のカロリーは215kcal
魚べい- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから121位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「さば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きさば（定食） | リンガーハット | 213 | 44.3 | 13.4 | 1.8 | 2 |
| さばの味噌煮 たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ | ワタミの宅食ダイレクト | 222 | 10 | — | — | 1.5 |
| さば塩焼（小） | ザめしや | 224 | — | — | — | 1 |
| さば塩焼（小） | めしや食堂 | 224 | — | — | — | 1 |
| きくばりごぜん 新・さば味噌 1食 195g | ニチレイフーズダイレクト | 228 | 19.7 | 9.6 | 18.1 | 2 |
| 塩さば（単品） | 吉野家 | 201 | 10.6 | 16.6 | 0.3 | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから121番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより14kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると366kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あじ天盛り | 208 | — | — | — | — |
| ハンバーグ | 205 | — | — | — | — |
| とろたたき巻 | 227 | — | — | — | — |
| まぐろたたき巻山わさびのせ | 202 | — | — | — | — |
| サーモン巻(マヨネーズ) | 231 | — | — | — | — |
| まぐろたたき巻 | 197 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻山わさびのせ | 195 | — | — | — | — |
| サーモン巻(大葉) | 193 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏のから揚げ(2個)（レモン付き） 店内 | はま寿司 | 215 | — | — | — | — |
| 本まぐろ盛り | 函館市場 | 216 | 11.6 | 11.1 | 17.5 | 0.5 |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | くら寿司 | 213 | — | — | — | — |
| モッツァレラチーズ天ぷら | スシロー | 217 | — | — | — | — |
| トロ鉄火手巻(ネギ無) | 銀のさら | 212 | — | — | — | — |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| 海老フライ中巻（1皿） | すし銚子丸 | 233 | — | — | — | — |
| 元祖穴子（一本付） | 寿司の美登利 | 247 | 8.8 | 7.9 | 35.4 | 1.2 |
「さばガリ巻」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。