魚べい あかがい・蒸しほたてのカロリーは64kcal
魚べい- エネルギー
- 64kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ほたて」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほたての串カツ | 函館市場 | 66 | 2.5 | 5.2 | 2.3 | 0.1 |
| むきたてほたて | 寿司の美登利 | 59 | 0.3 | 1 | 12.2 | 0.2 |
| 北海道産 ほたて（2貫） | かっぱ寿司 | 70 | 4.7 | 0.2 | 12 | 0.5 |
| 国産ほたて貝柱 | スシロー | 77 | — | — | — | — |
| ほたてレアステーキ(北海道・青森県産) 店内 | はま寿司 | 50 | — | — | — | — |
| ほたてひもピリ辛わさび | くら寿司 | 88 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより165kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると517kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
17分
ジョギング
9分
自転車
11分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろあなご | 64 | — | — | — | — |
| みる貝 | 65 | — | — | — | — |
| かにかま | 65 | — | — | — | — |
| やりいかげそ | 67 | — | — | — | — |
| あかがい | 68 | — | — | — | — |
| ほっき貝 | 68 | — | — | — | — |
| つぶ貝 | 68 | — | — | — | — |
| とびこぐんかん | 68 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産大切り かんぱちレアステーキ 店内 | はま寿司 | 64 | — | — | — | — |
| 大とろ塩炙り 柚子のせ | かっぱ寿司 | 64 | 2.9 | 3.4 | 5.6 | 0.5 |
| 水たこ | 函館市場 | 64 | 3.6 | 0.4 | 11.7 | 0.5 |
| ねぎトロ | 寿司の美登利 | 63 | 3.2 | 0.7 | 10.9 | 0.1 |
| マーラー風赤えび揚げネギ添え | スシロー | 61 | — | — | — | — |
| 特製茶碗蒸し | くら寿司 | 67 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し | 銀のさら | 56 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「あかがい・蒸しほたて」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。