魚べい サーモン巻(マヨネーズ)のカロリーは231kcal
魚べい- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから123位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「サーモン」
- 大切りとろサーモン89kcal −142
- 大切りとろサーモンステーキ94kcal −137
- サーモン106kcal −125
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りトロサーモンおろしぽん酢 | 函館市場 | 228 | 9.9 | 20.1 | 2.4 | 1.2 |
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | セブン-イレブン | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
| サーモン巻 | 銀のさら | 219 | — | — | — | — |
| おにぎり 醤油わさびとろサーモン | キッチンオリジン | 243 | 6.2 | 1.4 | 52 | 1.2 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン) | ローソン | 210 | 5.5 | 2.5 | 41.7 | 1.7 |
| トロサーモンユッケ | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 1.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから123番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより2kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろたたき巻 | 227 | — | — | — | — |
| さばガリ巻 | 215 | — | — | — | — |
| 特大えびフライ | 248 | — | — | — | — |
| あじ天盛り | 208 | — | — | — | — |
| ハンバーグ | 205 | — | — | — | — |
| まぐろたたき巻山わさびのせ | 202 | — | — | — | — |
| まぐろたたき巻 | 197 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻山わさびのせ | 195 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「サーモン巻(マヨネーズ)」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。