魚べいさばの押し寿司のカロリーは176kcal

✓ 公式データ魚べい食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

魚べいの食事125品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%

最終確認: 2026-08-22

魚べいでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「さば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
肉厚とろ〆さばの押し寿司	かっぱ寿司	172	6.8	8.5	16.7	1.2
さばしそ巻店内	はま寿司	182	—	—	—	—
さばしそ巻き	函館市場	183	5.7	5.6	30.8	1.2
さば味噌	半田屋	187	—	—	—	—
焼きさばかやくごはん	nosh	195	11	3.5	—	2.2
塩さば（単品）	吉野家	201	10.6	16.6	0.3	1.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	シャリ3貫	80	256 kcal
いちばん重いサイド	味玉ぐんかん	168	344 kcal

同じ魚べいのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

48分

ジョギング

24分

自転車

30分

水泳

21分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あらびきウィンナー	180	—	—	—	—
鉄火巻	183	—	—	—	—
納豆巻	185	—	—	—	—
とろさばの押し寿司	185	—	—	—	—
鉄火巻山わさびのせ	188	—	—	—	—
まぐたく巻	189	—	—	—	—
かっぱ巻山わさびのせ	163	—	—	—	—
かんぴょう巻	190	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモン巻店内	はま寿司	176	—	—	—	—
海鮮細巻	くら寿司	176	—	—	—	—
まぐろ三昧③	函館市場	176	10.8	6.5	18.2	0.6
天然えびづくし4種盛り	スシロー	176	—	—	—	—
いなり	かっぱ寿司	177	5.7	6.3	24.1	1.1
まぐろ中落ち手巻（1皿）	すし銚子丸	173	—	—	—	—
ネギトロ巻	銀のさら	172	—	—	—	—
梅じそ	寿司の美登利	137	4.3	3.7	21.6	0.3

「さばの押し寿司」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。