魚べい スパイシーサラダのカロリーは122kcal
魚べい- エネルギー
- 122kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいのサラダ5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「サラダ」
- オニオンサラダぐんかん76kcal −46
- 生ハムサラダ118kcal −4
- 合鴨サラダ119kcal −3
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 明太ポテトサラダ | セブン-イレブン | 122 | 2.6 | 7.4 | 11.5 | 1.3 |
| サラダにぎり | かっぱ寿司 | 121 | 3.1 | 6.5 | 12.2 | 0.9 |
| シェアサイズ サーモンとオリーブのサラダ(ドレッシング除く) | ジョリーパスタ | 123 | 9.2 | 7.4 | 6.7 | 0.5 |
| ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング） | 夢庵 | 123 | — | — | — | 0.5 |
| ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング） | ゆめあん食堂 | 123 | — | — | — | 0.5 |
| ミニ大根サラダ（味噌ドレッシング） | 三〇三 | 123 | — | — | — | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
17分
自転車
21分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 合鴨サラダ | 119 | — | — | — | — |
| 生ハムサラダ | 118 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ | 128 | — | — | — | — |
| オニオンサラダぐんかん | 76 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「スパイシーサラダ」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。