魚べい 鉄火巻山わさびのせのカロリーは188kcal
魚べい- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 細巻寿司 ひきわり納豆 | セブン-イレブン | 188 | 5.8 | 2 | 38.1 | 1.9 |
| いかしそ巻（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 188 | 8 | 1.3 | 38.1 | 1.1 |
| 海老天手巻き(2貫) | 和食さと | 185 | — | — | — | 0.8 |
| 納豆巻(ネギ有) | 銀のさら | 185 | — | — | — | — |
| まぐたく巻 | スシロー | 185 | — | — | — | — |
| 手巻 真昆布 | ファミリーマート | 183 | 3.2 | 1.3 | 40.2 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから111番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより41kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると393kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| まぐたく巻 | 189 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 190 | — | — | — | — |
| 納豆巻山わさびのせ | 190 | — | — | — | — |
| 納豆巻 | 185 | — | — | — | — |
| とろさばの押し寿司 | 185 | — | — | — | — |
| 鉄火巻 | 183 | — | — | — | — |
| サーモン巻(大葉) | 193 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻山わさびのせ | 195 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【ニッケイ料理】タルタレ・マキ | くら寿司 | 188 | — | — | — | — |
| いかしそ巻（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 188 | 8 | 1.3 | 38.1 | 1.1 |
| 銚子丸アイス_いちご（1皿） | すし銚子丸 | 188 | — | — | — | — |
| ごま大葉いなり | かっぱ寿司 | 186 | 6 | 7 | 24.4 | 1.1 |
| はま寿司のまぐろ南蛮 店内 | はま寿司 | 190 | — | — | — | — |
| まぐたく巻 | スシロー | 185 | — | — | — | — |
| 納豆巻(ネギ有) | 銀のさら | 185 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「鉄火巻山わさびのせ」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。