魚べい かっぱ巻山わさびのせのカロリーは163kcal
163kcal
1日の68%エネルギー163kcal · 1日の68%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
魚べいの食事125品中カロリーの低いほうから105位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
魚べいはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
魚べいでこれよりカロリーが低い「寿司」
ほかのチェーンの「寿司」と比べる
基準 = この商品 163kcal魚べい かっぱ巻山わさびのせこの商品
163kcal基準
合鴨山わさびのせはま寿司
101kcal−62
感動コーンかっぱ軍艦かっぱ寿司
129kcal−34
うずらフライ軍艦スシロー
159kcal−4
揚げ茄子寿司函館市場
161kcal−2
濃厚チェダーチーズ天にぎりくら寿司
167kcal+4
手巻寿司 まぐろたたきわさび醤油巻セブン-イレブン
168kcal+5
わさびいなり寿司ファミリーマート
178kcal+15
すし屋のネタ盛り（1皿）すし銚子丸
182kcal+19
「寿司」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
かっぱ巻山わさびのせにサイド・ドリンクを足すと
同じ魚べいのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 魚べいの食事125品のうち、カロリーが低いほうから105番目
低いほうから84%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 寿司の食事メニューの平均より58kcal低い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、435kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「かっぱ巻山わさびのせ」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。